Hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa quả thật là vô cùng gian nan. Có người phải mất nhiều năm, có người đổ nhiều tiền hay có những người phải đổ rất nhiều mồ hôi và nước mắt mới có thể lấy lại được body như thời con gái. Nhưng ngược lại, cũng có người chỉ mất một khoảng thời gian ngắn đã lấy lại được vóc dáng thon thả, thậm chí còn nuột nà hơn cả thời con gái. Thiên An – bạn gái cũ của ca sĩ Jack là một trong số đó.
Sau khi công khai chuyện có con với Jack và làm mẹ đơn thân, Thiên An thoải mái hơn khi chia sẻ hình ảnh con gái - bé Sol lên mạng xã hội, cùng với đó là tích cực khoe nhan sắc ngày càng mặn mà theo thời gian. Mới đây trên trang cá nhân, bà mẹ 1 con khiến dân tình chao đảo khi cập nhật loạt ảnh đẹp mê mẩn sau 8 tháng sinh con. Cô viết: “Tôi luôn mỉm cười với cả thế giới. Hy vọng ngày mai và ngày kia, cả cuộc đời dài phía trước và cả thế giới sẽ mỉm cười với tôi”.
Nhan sắc đẹp mê hồn của Thiên An sau 8 tháng sinh con.
Có thể thấy, nữ diễn viên dù bận rộn làm mẹ đơn thân nhưng vẫn tranh thủ dành thời gian cho bản thân. Qua những hình ảnh ai cũng nhận ra Thiên An càng ngày càng nhuận sắc sau sinh, đúng chuẩn gái một con trông mòn con mắt. Không chỉ sở hữu visual xinh đẹp tựa nàng công chúa mà còn có body nuột nà đáng ghen tỵ. Ca sinh nở dường như chẳng ảnh hưởng nhiều đến vóc dáng của Thiên An mà còn giúp cô có sắc vóc mặn mà hơn.
Thiên An ngày càng nhuận sắc sau sinh.
Cô sở hữu body nuột nà đáng ngưỡng mộ.
Nhìn vóc dáng nhỏ gọn của Thiên An, ít ai tin rằng cô từng tăng đến 17kg (từ 47kg lên 64kg) khi mang bầu. Sau 6 tháng sinh con, nàng hot girl đã giảm được 16kg, trở về mốc 48kg như lúc chưa mang thai. Bà mẹ 1 con tự nhận mình là "siêu anh hùng" khi về được mốc cân nặng này. Quả thực việc lấy lại vóc dáng sau sinh không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là các mẹ đang trong thời gian ở cữ cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để có sữa cho con.
Thiên An giảm được 16kg sau 6 tháng sinh, sớm lấy lại vòng eo con kiến.
Dẫu đã giảm được khá nhiều cân nhưng Thiên An cho biết cô vẫn đang tiếp tục giảm vì mong muốn trở về 45kg. Ngoài chế độ ăn uống, nữ diễn viên còn tập yoga cùng một số bài tập giảm cân trên youtube để về dáng nhanh hơn.
Bà mẹ 9x kết hợp ăn uống và tập luyện để nhanh chóng giảm cân.
Được biết quá trình mang bầu của Thiên An khá vất vả vì không có bạn trai bên cạnh. Một người bạn tiết lộ, Thiên An làm gì cũng một mình, bí mật. Lúc đầu, thai còn nhỏ, cô chạy xe máy từ quận 2 sang quận 7 đi làm. Đi khám thai cũng đi một mình. Động thai cũng đến bác sĩ một mình. Thấy thai trong bụng Thiên An ngày càng lớn, người bạn này khuyên cô nghỉ ở nhà, nhưng nữ diễn viên vẫn chạy xe máy mấy chục cây số đi làm. Thấy nguy hiểm, anh khuyên Thiên An nên đi taxi công nghệ, anh sẽ trả 50% còn chồng Thiên Anh sẽ thanh toán 50% phí còn lại. Tuy nhiên sau này, anh mới biết Thiên An chỉ dùng số tiền anh hỗ trợ, đi xe ôm đi làm.
Dù vất vả làm việc nhưng Thiên An may mắn trải qua thai kỳ suôn sẻ và vượt cạn thành công vào tháng 4/2021. Như bao mẹ bỉm khác, hot girl sinh năm 1998 cho biết mình bị nhiều vấn đề sau sinh như nám, rụng tóc… Dù đã chuẩn bị sẵn tinh thần rằng sức khoẻ sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng sau khi sinh con, nhưng việc rụng tóc quá nhiều khiến Thiên An hoang mang, muốn khóc. Tuy vậy, những điều này dường như không quá ảnh hưởng đến nhan sắc của cô nàng.
Dù gặp một số vấn đề sau sinh nhưng nhan sắc bà mẹ 9x vẫn gây mê mẩn.
Hiện tại, để kiếm tiền nuôi con cũng như thỏa đam mê, Thiên An phải gửi con gái 8 tháng tuổi ở quê cho bà ngoại chăm sóc. Dù nhớ con quay quắt nhưng do tình hình dịch bệnh phức tạp nên đã lâu cô không về quê thăm con gái được.
|
Cách giảm cân đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh: - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa. - Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ. - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
