Tăng cân, xuống sắc sau sinh là điều khó tránh khỏi với hầu hết chị em phụ nữ. Thậm chí, những mỹ nhân từng sở hữu thân hình hoàn hảo, nóng bỏng cũng có lúc phát tướng đến khó nhận ra sau khi sinh nở. Hai "nữ hoàng phim người lớn" từng khiến hàng triệu đàn ông mê mẩn dưới đây là ví dụ.
Aoi Sora
Aoi Sora là người mẫu, diễn viên phim khiêu dâm nổi tiếng Nhật Bản. Vài năm trước, cô chia tay lĩnh vực phim JAV, trở thành diễn viên dòng phim chính thống. Năm 2018, người đẹp bất ngờ kết hôn với chồng hơn nhiều tuổi là DJ Non. Không lâu sau, Aoi hạnh phúc thông báo đã mang bầu đôi.
Aoi Sora từng là người mẫu, diễn viên phim khiêu dâm nổi tiếng Nhật Bản.
Đầu tháng 5/2019, Aoi Sora "vượt cạn" thành công, đón cặp song sinh 2 bé trai chào đời. Kể từ khi làm mẹ, Aoi Sora cũng thường xuyên khoe hình ảnh của gia đình nhỏ và các con trên trang cá nhân tuy nhiên cô thường che mắt để tránh hưởng đến con sau này. Bên cạnh những hình ảnh đáng yêu của các con, nhiều người cũng dành sự quan tâm đặc biệt tới bà mẹ xinh đẹp.
Aoi sinh đôi hai bé trai sau khi giải nghệ và kết hôn.
Aoi Sora cho biết kể từ khi sinh nở, cô dành phần lớn thời gian tập trung nuôi dạy 2 con. Có lẽ vì vậy mà qua những hình ảnh được đăng tải có thể thấy “thánh nữ phim 18+” một thời không còn quan tâm nhiều đến bản thân nữa. Cô thường xuất hiện với những bộ tranh phục giản tiện, xuề xòa để dễ dàng chăm con nhất. Khuôn mặt cô cũng nhợt nhạt không son phấn, áo quần thì xộc xệch vì cặp sinh đôi bấu víu mẹ.
Trước đó, trong thời gian mang bầu, Aoi Sora tăng cân khá nhiều. Chính nữ diễn viên cũng từng cho biết cô cảm thấy kinh ngạc vì thân hình đồ sộ của mình. Sau sinh nở, Aoi Sora không tập trung vào việc giảm cân sau sinh mà ưu tiên hơn đến việc nuôi con bằng sữa mẹ và chăm sóc 2 bé.
Sau sinh, cô xuề xòa hơn hẳn, thân hình cũng không được thon gọn.
Đến nay, hai con đều đã được 2 tuổi, Aoi cũng dần lấy lại được thân hình gọn gàng của mình. Tuy vậy, cô đã rời bỏ hoàn toàn hình ảnh sexy, khoe dáng mà trên Instagram chủ yếu là ảnh chụp khuôn mặt hoặc ăn mặc kín đáo. Động thái này của mỹ nhân 18+ khuynh đảo một thời được rất nhiều người ủng hộ vì cô đang tạo môi trường sống tốt nhất cho con, tránh các bé bị ảnh hưởng vì quá khứ của mẹ.
Jenna Jameson
Jenna Jameson (sinh năm 1974) được xem là một trong những diễn viên thành công nhất thế giới trong lĩnh vực phim 18+. Trước khi giải nghệ, cô đã dành được 3 giải thưởng cho nữ diễn viên phim cấp ba xuất sắc nhất và 20 giải thưởng điện ảnh quan trọng khác.
Jenna Jameson được mệnh danh là nữ hoàng trong giới phim "người lớn".
Sau khi giải nghệ, Jenna lấy chồng, sinh 2 con và tập trung chăm sóc cho gia đình. Và cũng giống như hầu hết các bà mẹ, sau khi trải qua 2 lần sinh nở, Jenna đã tăng cân ngoài tầm kiểm soát. Jenna cho biết có lúc cân nặng của cô đạt mức đỉnh điểm là 91kg, sau khi sinh bé thứ 2. Thân hình nặng nề, ục ịch cùng vẻ ngoài già nua, xuống sắc của mỹ nhân năm nào khiến nhiều người phải choáng váng.
Sau sinh con thứ 2, Jenna từng phát tướng đến mức như biến thành người khác.
May mắn thay, Jenna không để hình tượng xấu xí này của mình kéo dài lâu. Khi các con đủ cứng cáp, cô hạ quyết tâm giảm cân, lấy lại vóc dáng gọn gàng, vừa để tự tin hơn, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh. Kết quả là chỉ trong vòng 8 tháng, Jenna đã giảm được 36kg, trở lại với thân hình gọn gàng.
Jenna chia sẻ bí quyết giảm cân đầu tiên của cô chính là thay đổi chế độ ăn. Bà mẹ 2 con cho biết cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng Keto (Ketogenic Diet) với công thức chính là bổ sung nhiều chất béo, vừa phải protein, ít tinh bột. Lượng carbohydrate sẽ được kiểm soát chặt chẽ, giới hạn trong 20g carb mỗi ngày. Đổi lại, cô sẽ được ăn thỏa thích nhóm thực phẩm giàu chất béo, thịt, các loại hạt...
Ngôi sao phim người lớn cũng chia sẻ cô rất ít đến phòng tập vì cảm thấy tự ti và lo lắng khi ở đó. Thay vào đó, cô tập luyện bằng cách đi bộ thật nhiều và chạy lên chạy xuống cầu tháng. Cô cho rằng kết hợp tập luyện trong những hoạt động thường ngày sẽ hiệu quả hơn cả dành nhiều giờ đồng hồ trong phòng tập.
Bà mẹ 2 con quyết tâm giảm cân, lấy lại vóc dáng gọn gàng và đã thành công mỹ mãn.
Bên cạnh đó, một trong những bí quyết để hành trình giảm cân của Jenna thành công đó là chụp ảnh. Cô thường chụp lại hình ảnh cơ thể để so sánh sự khác biệt, thay đổi của bản thân, đồng thời xem đấy là động lực để tiếp tục cải thiện vóc dáng.
Hiện nay, ở tuổi 47, Jenna sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc mà nhiều cô gái trẻ phải mơ ước. Cô cho biết mình cũng bắt đầu tập yoga gần đây để cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ hơn.
|
Những thay đổi phụ nữ sau sinh khó tránh khỏi Mẹ sau sinh khó tránh khỏi việc xuống sắc bởi phụ nữ trải qua chuyện sinh nở sẽ thường có những thay đổi dưới đây: Da dẻ xấu đi Sau khi sinh em bé, phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều tác nhân gây hại cho làn da như: Căng thẳng, mệt mỏi, thức khuya, mất ngủ,… Đồng thời nội tiết tố trên làn da cũng thay đổi rất nhiều, khiến làn da bị đen sạm, nổi mụn, da khô hay da bị lão hóa sớm. Tuy nhiên, hiện tượng này sau vài tháng cũng hết dần nhé, nên bạn không cần quá lo lắng. Vòng eo "bánh mì" Vì bụng mẹ phải căng ra hết cỡ để chứa em bé trong thai kỳ nên sau sinh sẽ cần thời gian để nhỏ gọn trở lại. Để lấy lại được vòng eo thon như trước là điều không hề đơn giản, mẹ bỉm cần phải kiên trì thực hiện việc tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống khoa học ít nhất 2 – 3 tháng. Tóc rụng, thưa hơn Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu thường tiết ra lượng Estrogen cao, chất này có khả năng kích thích tóc mọc dày, phát triển nhanh và óng mượt. Tuy nhiên, sau khi sinh em bé, lượng Estrogen trong cơ thể lại giảm về mức bình thường, vì thế mà khiến tóc sẽ bị rụng nhiều hơn, nhất là vào thời điểm tháng thứ 3, 4 sau khi sinh. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng, bởi đây chỉ là một trong những thay đổi của phụ nữ sau sinh thường gặp nhất thôi nhé, sau khoảng 6 – 12 tháng, khi cơ thể về trạng thái bình thường, tình trạng này cũng tự nhiên mất đi. "Vòng 1" chảy xệ Một trong những thay đổi của phụ nữ sau sinh về ngoại hình mà ít người biết đó chính là kích thước ngực sẽ bị giảm. Nhiều người lầm tưởng sau khi sinh ngực sẽ to lên, nhưng theo thực tế thì sau khi sinh, nhất là lúc con cai sữa ngực các mẹ không những nhỏ đi, mà còn bị chảy sệ nữa Việc ngực bị chảy sệ không hẳn là do con bú, mà đó là sự tăng giảm cân đột ngột trước và sau khi sinh, làn da bị chùng và chảy xuống. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
