Theo thời gian, bụng của các mẹ bầu sẽ to lên dần theo từng tuần. Nhất là khi bước vào tam cá nguyệt thứ 2 thì tốc độ lớn của em bé càng nhanh nên khi đó các mẹ sẽ phải bận đồ bầu để cảm thấy rộng rãi thoải mái. Và dù có che chắn cỡ nào thì chắc chắn khi ra đường vẫn bị người khác nhận ra chiếc bụng bầu lùm lùm sau lớp áo. Vậy mà quán quân chương trình The Look – Vũ Ngọc Châm lại có màn “lên đồ” giấu bụng xuất sắc dù bụng đã lộ rõ.
Vốn là người mẫu sáng giá trên sàn diễn, nhưng sau khi lấy chồng, cô lại lui về ở ẩn vun vén cho tổ ấm nhỏ. Sau đó Vũ Ngọc Châm chuyển hướng qua kinh doanh bằng cách tạo dựng nên một thương hiệu thời trang riêng cho chính cô thiết kế và làm chủ. Và mới đây, cô nàng cựu tiếp viên hàng không đã ra mắt bộ sưu tập mới với chất liệu là vải ren. Cô hào hứng chia sẻ: “Hình như mình có sự đam mê bất tận với ren. Hôm nay đi cà phê chọn set ren mới nhất, tui lại trông như chưa từng bầu ấy nhỉ. Cái khúc tròn tròn xinh xinh yêu yêu lặn đi mất sau lớp ren rồi”.
Trước khi "lên đồ" hoàn chỉnh, Vũ Ngọc Châm còn khoe bụng bầu tròn xoe lộ rõ dưới lớp áo mặc ở nhà. Thậm chí, cô còn vén áo lên để mọi người nhìn cho rõ.
Nhưng sau khi khoác lên mình bộ đầm ren này thì Vũ Ngọc Châm đã giấu bầu hoàn hảo.
Ngay cả khi ngồi, cô cũng không hề bị lộ bụng.
Trong hình, Vũ Ngọc Châm diện đồ thanh lịch, kết hợp với lối trang điểm nhẹ nhàng, kiểu tóc uốn xoăn đơn giản, trông mẹ bầu này không khác gì gái son, bởi dù cô đứng hay ngồi thì đều không hề bị lộ bụng. Nhất là khi nhìn tổng thể, Vũ Ngọc Châm vẫn “mình hạc xương mai” với khuôn mặt Vline, bờ vai gầy, xương quai xanh gợi cảm cùng cánh tay thon thả dù cô đã bước sang tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ.
Còn nếu chụp nửa người như thế này thì chắc chắn không ai có thể nhận ra đây là một mẹ bầu đang ở tháng thứ 4 của thai kỳ.
Cách đây không lâu, Vũ Ngọc Châm cũng đã từng khiến bạn bè và người hâm mộ đứng ngồi không yên khi diện bikini khoe thân hình bầu bí vô cùng gọn gàng và đầy chất quyến rũ. Tuy là “một chiếc mẹ bầu 4 tháng”, nhưng học trò của hoa hậu Kỳ Duyên trông vẫn thanh mảnh với cánh tay và bắp đùi thon thả, bờ vai gầy và xương quai xanh lấp ló gợi cảm. Đặc biệt, vòng 1 của cô nàng săn chắc, tròn trịa cùng vòng 2 vẫn eo ót gọn gàng, chỉ có mỗi phần bụng dưới hơi nhô lên một chút.
Nếu các mẹ khác rất ngại selfie khi bầu bí vì mặt tròn trịa, mũi nở to, da nám sạm, gương mặt đầy vẻ mệt mỏi thì Vũ Ngọc Châm vẫn tự tin chụp cận mặt. Đã vậy, bà mẹ 1 con này vẫn giữ được các nét thanh tú trên gương mặt trái xoan và da dẻ vẫn láng mịn không tì vết. Cô còn vô cùng thích thú khi tiết lộ: “Ra đường người ta cứ tưởng mới đẻ xong, bụng chưa về” hay “Người ta bảo béo bụng thôi”.
Cách đây không lâu, Vũ Ngọc Châm còn tự tin diện bikini khoe thân hình bầu bí "bốc lửa" của mình. Nhìn trực diện, mọi người hoàn toàn không hề thấy phần bụng nhô ra của nàng mẫu.
Và chỉ khi cô xoay ngang thì "dân tình" mới nhìn rõ bụng bầu 4 tháng của cô.
Để có thể giữ dáng được ngay cả khi mang thai, thật ra Vũ Ngọc Châm đã phải trải qua một thời kỳ ốm nghén nặng đến mức “không ăn được gì hết” và “sợ mùi” giống như lần đầu mang thai. Trong “tập 1”, cô đã từng tâm sự: “3 tháng đầu mình bị nghén lắm. Mở nồi cơm thôi cũng không chịu được mùi. Mùi thịt, mùi dầu mỡ cũng khiến mình buồn nôn lên bờ xuống ruộng. Mình chỉ ăn được rau và nước rau luộc, cơm chan nước mắm”.
Dẫu vậy, Vũ Ngọc Châm vẫn cố gắng ăn nhiều các loại sinh tố ngũ cốc, ăn nhiều trái cây, uống sữa không đường để đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Ngoài ra, cô còn thực hiện phương châm “thèm cái gì hãy ăn ngay khi có thể” nên cô luôn chấp nhận đi một quãng đường dài chỉ để ăn món mình thèm.
Song song với việc ăn uống hợp lý, Vũ Ngọc Châm còn chăm chỉ tập yoga bầu. Đây không chỉ là bộ môn giúp cô nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể, mà còn giúp cô giữ dáng để luôn xuất hiện trong dáng vẻ bầu bì mà thon gọn.
Vũ Ngọc Châm có vẻ hợp bầu khi cô ngày càng nhuận sắc và xinh đẹp.
Tuy chụp gần, gương mặt của cô có tròn trịa hơn trước nhưng không vì thế mà các nét thanh tú bị mất đi.
Mặc dù “mẹ bầu hào môn” vẫn chưa tiết lộ hành trình mang thai lần 2 của mình, nhưng có lẽ cô cũng sẽ áp dụng theo phương pháp như lần mang thai đầu. Do đó, mặc dù đã bước vào tháng thứ 4 của thai kỳ nhưng Vũ Ngọc Châm vẫn gọn gàng và tự tin "cân" được mọi loại trang phục.
Để có thể kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ, các mẹ bầu cần thực hiện chế độ “ăn vào con không vào mẹ”, cụ thể là những bí quyết sau:
- Ăn đủ chất và không bỏ bữa: Khi mang thai, các mẹ bầu rất nhanh đói và thèm ăn liên tục. Để tránh trường hợp ăn vặt “vô tổ chức” thì bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ, 5-7 bữa/ngày. Trong khi ăn, bạn nên ăn chậm nhai kỳ để cơ thể có thể hấp thụ hết tất cả các chất dinh dưỡng. Những việc này không chỉ giúp bạn nạp đủ calo và chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và con, mà còn giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tích mỡ thừa, từ đó không tăng cân quá nhiều.
- Hạn chế ăn đồ ngọt, thức ăn chiên xào, và mặn: Đây là nhóm thức ăn không có lợi đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Vì những món ăn này ngoài việc khiến bạn tăng cân nhanh, nó còn khiến bạn bị tiểu đường trong thai kỳ, huyết áp cao dẫn đến tình trạng phù nề, tiền sản giật…
- Ăn tối trước 7 giờ tối: Khoảng 6 giờ chiều, bạn tranh thủ ăn xong buổi tối, và sau đó thì sẽ cố gắng không ăn bất kì món gì nữa. Nếu có cảm giác đói quá thì trước khi đi ngủ, bạn có thể uống 1 ly sữa nóng để giảm cơn đói và ngủ ngon hơn.
- Uống đủ nước: Uống nước đầy đủ không chỉ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn mà đôi khi còn là biện pháp cứu cánh cho cơn đói làm phiền mẹ bầu, ngăn chặn được cảm giác đói và thèm ăn.
- Duy trì thói quen luyện tập: Theo các nhà khoa học, duy trì thói quen tập luyện không những giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, giảm các triệu chứng đau nhức, khó chịu mà còn giúp mẹ bầu nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh. Những bài tập luyện nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… thường xuyên còn giúp mẹ bầu tăng năng lượng, cải thiện hơi thở, tránh tăng cân quá nhanh.
CÙNG CHUYÊN MỤC
