Khi sinh con ở độ tuổi ngoài 35, bên cạnh những nỗi lo về sức khỏe thì chắc hẳn nhiều mẹ cũng lo lắng chuyện giảm cân, về dáng sẽ khó khăn hơn. Song cô giáo nổi tiếng Văn Thùy Dương - mẹ chồng ca nương Kiều Anh đã chứng minh nếu biết xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện khoa học thì về dáng sau sinh con ở tuổi 47 không phải nhiệm vụ bất khả thi.
Mới đây trên trang cá nhân, cô Văn Thùy Dương đăng tải đoạn clip "biến hình" hài hước thu hút nhiều người quan tâm. Trong đó, khi cô ra ngoài làm việc thì tự tin khoe dáng với những bộ đồ sang chảnh, nào là đầm lụa yêu kiều, blazer khoác kết hợp một chiếc kính đen cực sang chảnh, váy hoa xẻ ngực sâu sexy quyến rũ, hay đôi khi đổi phong cách với áo dài truyền thống nền nã.
Mẹ bỉm 49 tuổi tự tin lên đồ khoe vóc dáng gọn gàng, nhan sắc trẻ trung.
Vậy nhưng khi về đến nhà, cô lập tức "biến" mình thành "mẹ bổi" với hình ảnh tóc quấn lô, mặc quần đùi áo phông của chồng, hai nách hai con đầy tất bật. Mẹ bỉm U50 chia sẻ: "Đến giờ rời cơ quan về nhà và biến hình các mẹ ạ! Về nhà sướng nhất là mặc quần đùi áo phông của chồng, quấn lô đóng phim Châu Tinh Trì doạ Cơm - Canh! Mẹ Cơm - Canh biến hình ra trò các mẹ nhỉ. Xem clip này là ông chủ biết ở nhà tôi vất vả thế nào nhé".
Đoạn clip giải trí của cô Văn Thùy Dương được nhiều bạn bè trên Facebook thả “haha” liên tục, đặc biệt là team mẹ bỉm. Bởi có mẹ nào còn lạ với cảnh tượng này nữa đâu. Đi làm chỉn chu, sang chảnh là thế cứ hễ về nhà chăm con là xuề xòa, đầu bù tóc rối.
Khi về nhà, cô Văn Thùy Dương lại biến hình xuề xòa để chăm con.
Bên cạnh đó, nhiều người cũng bày tỏ sự ấn tượng với vóc dáng mảnh mai, nhan sắc trẻ trung của cô Văn Thùy Dương ở tuổi 49. Giữ được thân hình như vậy ở tuổi này đã khó, mẹ chồng ca nương Kiều Anh còn vừa trải qua một ca sinh đôi cách đây không lâu. Cô hạ sinh thành công cặp song sinh hai bé trai ở tuổi 47 vào cuối năm 2019. Hai bé được đặt tên ở nhà là Cơm và Canh. Sau sinh, cô không mất nhiều thời gian để trở về cân nặng như trước cùng thân hình gọn gàng.
Sau sinh đôi, mẹ chồng ca nương Kiều Anh không mất nhiều thời gian để về dáng.
Trước đó cô Văn Thùy Dương từng tâm sự việc được mọi người khen thon thả sau sinh có lẽ là có công của nàng dâu Kiều Anh khi giúp xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý để vừa tốt cho các bé vừa kiểm soát cân nặng.
"Khi mình có bầu, con dâu đã đưa một loạt chế độ ăn và nói “Tuổi mẹ mà mẹ ăn nhiều tinh bột quá sẽ không vào em bé nhiều đâu, mẹ sẽ béo tốt lên và khó xuống cân sau sinh, mẹ phải ăn nhiều đạm mới vào em bé”.
Các con hướng dẫn mình nhiều và nhắc nhở mẹ thường xuyên. Mình còn phải theo dõi cân nặng của em bé qua mỗi lần khám để điều chỉnh chế độ ăn sao cho 2 em tăng cân đúng tiêu chuẩn. Hơn nữa, do tiểu đường thai kỳ nên chế độ ăn của mình là ít tinh bột, tăng lượng đạm lên. Điều này khiến mình không bị béo, hai em vẫn tăng cân tốt", cô nói.
Kiểm soát tốt cân nặng từ trong thai kỳ kết hợp với ăn uống, tập luyện khoa học sau sinh là bí quyết của bà mẹ 49 tuổi.
Sau khi sinh, cô Văn Thùy Dương tiếp tục chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tinh bột và đồ ngọt, tập trung nhiều vào protein cũng như các loại hoa quả. Cùng với đó, công việc bận rộn kết hợp chăm cặp song sinh phải đi lại, hoạt động nhiều cũng như một cách tập thể dục mỗi ngày của cô.
Ngoài ra, yếu tố tinh thần, suy nghĩ, hành động tích cực cũng là những yếu tố giúp cô hiệu phó duy trì được vẻ trẻ trung, tươi tắn, rạng rỡ của mình. Mỗi ngày đi làm về được nhìn thấy các con, cô Văn Thùy Dương đều tự ngẫm mình quả thật may mắn khi có một gia đình lớn và đầm ấm. Đôi khi có những nguồn năng lượng tiêu cực thì cô sẽ cố gắng thay đổi nó.
|
Bí quyết giảm cân sau sinh hợp lý sau tuổi 50 Các bác sĩ đều khuyến cáo phụ nữ sinh con trước tuổi 35 nhưng vẫn có những trường hợp mẹ "chậm trễ" và sinh bé ở tuổi 40-50. Kể cả vậy, mẹ cũng đừng lo lắng chuyện vóc dáng vì mẹ hoàn toàn có thể giảm cân, về dáng sau sinh với những bí quyết sau: - Không ăn kiêng quá nghiêm ngặt: Mẹ hãy duy trì chế độ ăn uống hài hòa và giảm cân một cách từ từ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với phụ nữ giảm được 3-4kg/tháng là an toàn và không gây ra vấn đề về sức khỏe. - Hạn chế chất ngọt và chất béo: Lạm dụng những đồ ăn, thức uống này sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, dễ mắc bệnh tiểu đường và mỡ máu. - Nên dùng những thực phẩm lành mạnh: Hãy cố gắng để khẩu phần ăn hằng ngày chứa nhiều cá, rau và quả. - Tăng cường quá trình trao đổi chất: Một trong những cách đó là chuyển các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ (5-6 bữa) trong ngày. Lượng thức ăn được phân khúc nhỏ như vậy sẽ làm cho hệ tiêu hóa và hệ thống nội tiết hoạt động hiệu quả hơn. - Tập thể dục đều đặn, phù hợp với sức khỏe. - Cho con bú giúp mẹ giảm cân hoàn toàn tự nhiên. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
