Những tưởng sau khi trải qua 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau, các mẹ đã có thể trút hết mọi lo lắng phiền muộn về cơ thể để tập trung toàn lực cho việc chăm con cũng như về dáng sau sinh. Thế nhưng, thực tế thì sau khi sinh xong, các chị em còn phải chịu thêm một vài tác dụng phụ sau sinh và rạn da bụng chính là một ví dụ điển hình.
Sau khoảng 4 tháng rưỡi tập trung vào chăm sóc con gái yêu – bé Moon, thì mới đây, nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm đã đăng tải một bức hình toàn thân của mình làm nhiều người phải bất ngờ. Bởi vì, bình thường Võ Hạ Trâm toàn mặc đồ kín đáo hoặc nếu mặc đồ thể dục khi chụp hình cũng sẽ tạo dáng theo kiểu chụp nghiêng hay lựa quần lưng cao để che đi toàn bộ phần bụng dưới. Nhưng lần này cô lại mặc bộ đồ thể dục để lộ ra toàn bộ vết rạn ở bụng dưới.
Võ Hạ Trâm khoe vết rạn - Vẻ đẹp của sự hi sinh, vẻ đẹp thiêng liêng của các bà mẹ.
Bà mẹ 1 con chia sẻ: “Ai nói rạn là xấu? Xấu hay không là do suy nghĩ của bản thân mỗi người. Với mình, những vết rạn của phụ nữ sau sinh luôn đẹp… Vẻ đẹp của sự hi sinh, vẻ đẹp thiêng liêng mà bất cứ ai có con cũng nên tự hào chứ đừng tự ti”. Không chỉ vậy, Võ Hạ Trâm còn động viên các mẹ khác: “Chúng ta, những người mẹ hãy luôn đẹp, luôn yêu thương bản thân và luôn tự tin với những “điểm nhấn” trên cơ thể mà không phải ai cũng có được các chị em nhé!”.
Quan điểm này của giọng ca “Nhà anh trên đỉnh cheo leo” đã nhận được rất nhiều sự đồng tình của mọi người. Thậm chí, có người còn ví “mỗi vết rạn là một đóa hoa”, “Chuẩn nè, vết rạn và vết sẹo trên người mẹ để con mình biết con đã ở trong bụng mẹ trước khi chào đời”,...
Nhiều cha mẹ khác đã đồng tình với quan điểm này của Võ Hạ Trâm, ai cũng bảo vết rạn trên cơ thể của các bà mẹ rất đẹp.
Khi được một số bạn méc cho một vài kinh nghiệm chữa rạn da sau sinh như bôi dầu dừa, kem Bio-oil,… Võ Hạ Trâm cho biết thêm: “Rạn là do cơ địa mỗi người, cơ địa Trâm là rạn nhiều nên dù bôi gì cũng không tránh khỏi. Các mẹ đừng quá bận tâm đến nó, vì theo thời gian nó sẽ mở dần mà mình cũng quen với những dấu vết này. Miễn sao thần thái sức khỏe của mẹ và bé ngút ngàn thì rạn gì cũng chấp hết các mẹ nhỉ?”.
Bên cạnh những chia sẻ xung quanh về vết rạn da, cũng có rất nhiều bà mẹ khen ngợi vóc dáng chuẩn gái 1 con của Võ Hạ Trâm. Bởi chỉ sau hơn 4 tháng sinh con, cô đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng chuẩn với vòng eo con kiến và bụng phẳng lì không chút mỡ thừa. Trước những lời khen ngợi này, bà mẹ 1 con tiết lộ: “Trâm luôn tập gym để giảm mỡ bụng, tăng cơ và thời gian có thai cũng ăn uống điều độ để tăng cân trong mức chuẩn, nên sau sinh chưa cần tập gì, chỉ cần cho con bú và ăn hấp luộc đủ nhóm chất sẽ giảm mỡ dần. Rồi sau 2-3 tháng tập yoga nhẹ, 6 tháng sau sẽ gym lại sẽ săn chắc hơn”.
Võ Hạ Trâm khoe body chuẩn đét sau vài tháng sinh con.
Nữ ca sĩ cũng chia sẻ thêm về bí quyết giảm cân của mình.
Nữ ca sĩ còn liệt kê thêm một yếu tố quan trọng nhất là trước khi có thai, cơ thể các mẹ phải săn chắc, nhất là phần bụng, thì sinh xong sẽ dễ xuống bụng. Bên cạnh việc chăm chỉ tập thể dục, trước đó không lâu, Võ Hạ Trâm đã từng chia sẻ chế độ ăn uống khoa học mà cô đã áp dụng sau khi sinh con. Theo đó, bà mẹ 1 con chủ yếu ăn thực ăn hấp luộc, ăn khoai, bắp, gạo lức thay cơm, và uống nhiều nước.
Và dù bận rộn thế nào, Võ Hạ Trâm vẫn luôn duy trì ăn 5 bữa, bao gồm 3 bữa chính, 2 bữa phụ mỗi ngày. Ở các bữa chính, cô ăn đủ 3 nhóm chất: tinh bột, đạm và rau, nhưng ưu tiên đạm và rau nhiều hơn. Cô cũng hạn chế tối đa đường tinh luyện, tinh bột tinh chế, đồ chiên xào dầu mỡ và các món ăn sử dụng nhiều gia vị. Đồng thời, Võ Hạ Trâm còn uống thêm các viên vitamin tổng hợp, canxi và uống nhiều nước cùng bữa phụ là các loại trái cây ít ngọt như táo, chuối, ổi….
Trong khi mẹ giảm cân thần tốc để lấy vóc dáng gợi cảm sau sinh...
Thì bé Moon lại ngày càng bụ bẫm đáng yêu hết nấc.
Có lẽ nhờ thế, mà trước khi lên bàn sinh mổ, Võ Hạ Trâm “cán mốc” 64,5kg, vậy nhưng chỉ sau 1 tuần sau sinh, cô đã giảm được 9,5kg, chỉ còn lại 55kg. Khi bé Moon được 2 tháng, cô lại vui sướng khi số cân của mình đã giảm chỉ còn 52,4kg. Và hiện giờ thì trọng lượng của bà mẹ này chỉ nằm ở mức 50,8kg.
Đổi ngược lại, trong khi mẹ đang ăn kiêng để giảm cân về dáng chuẩn thì bé Moon lại ngày càng bụ bẫm đáng yêu. Võ Hạ Trâm từng tiết lộ “ái nữ” con lai Ấn Độ của mình đã nặng 7,4kg. Nhìn cô bé, ít ai mà lại không xuýt xoa vì đáng yêu quá.
Hai mẹ con Võ Hạ Trâm, ai cũng xinh đẹp và tươi rói.
|
Mặc dù chuyện rạn da trong khi mang thai là chuyện khó tránh khỏi, tuy nhiên, nếu các mẹ bầu chăm sóc da, nhất là phần da bụng từ những tháng đầu tiên mang thai trước khi các vết rạn xuất hiện thì sẽ hạn chế được phần nào việc da bị nứt rạn. Cụ thể, các mẹ bầu sẽ: - Không tăng cân quá nhanh: tình trạng rạn da sẽ xảy ra khi da bị kéo căng ra quá nhanh khiến các sợi đàn hồi ngay bên dưới bề mặt da chưa kịp thích ứng nên bị đứt. Do đó, các mẹ bầu nên kiểm soát tốt cân nặng của mình, tăng cân từ từ sẽ giúp hạn chế được tình trạng rạn da. - Bôi kem dưỡng ẩm hoặc kem chống rạn thường xuyên: Ngay từ những tháng đầu mang thai, dù bụng chưa to, các vết rạn chưa xuất hiện thì các mẹ bầu vẫn nên chăm chỉ bôi kem dưỡng ẩm hoặc kem chống rạn. Bởi điều này giúp da được giữ ẩm, mềm hơn nên các vết rạn cũng sẽ bị nhẹ hơn. - Uống đủ nước: Đây cũng là một cách để giảm tình trạng rạn da nặng xảy ra ở các mẹ bầu. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
