Trải qua một lần mang thai và sinh nở, cơ thể của người phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi. Bên cạnh chuyện cân nặng tăng lên, rạn da, da trùng nhão thì ngực chảy xệ sau khi sinh cũng là trường hợp thường gặp ở các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ.
Mới đây, “bom sex màn ảnh Việt” – Y Phụng đã đăng tải hình ảnh cô đưa con gái nhỏ đi ăn nhà hàng kèm chú thích: “Tôi năn nỉ con gái của tôi. Mẹ xin con cho mẹ được gắn lông mi. Diện đẹp lên 1 chút. Để mẹ đủ tự tin ra đường nha. Mẹ vì con mà hy sinh tất cả. Từ sự nghiệp. Cuộc sống. Cho đến thân hình”.
Trong hình, Y Phụng vui vẻ, hạnh phúc bên cô con gái nhỏ, hai mẹ con cùng nhau tận hưởng một buổi tối an lành, yên bình bên nhau. Mặc một chiếc áo ren 2 dây, trang điểm nhẹ, Y Phụng trông xinh đẹp và gợi cảm, tuy nhiên, cô vẫn không thể che giấu được 1 dấu hiệu của việc đã từng mang thai và sinh nở, chính là ngực chảy xệ.
Y Phụng đưa con gái đi ăn nhà hàng nhưng lại bị "lộ" ngực chảy xệ sau sinh.
Mang bầu tăng 20kg nhưng vẫn gọn gàng
Từng được mệnh danh là “bom sex màn ảnh việt”, “nữ hoàng ảnh lịch” của những năm thập niên 80,90, Y Phụng không chỉ nổi tiếng bởi tài năng ca hát, diễn xuất, mà còn ở cả ngoại hình xinh đẹp và bốc lửa. Tại thời điểm đó, nhiều người gọi Y Phụng là “gái hư” vì cô thích chưng diện, đi bar, đam mê ca hát, sống dưới ánh đèn sân khấu hơn chuyện lấy chồng.
Sau đó, vì chữ hiếu với bố mẹ, “tình cũ” của diễn viên Lý Hùng cũng lên xe hoa nhưng tuyên bố sẽ không sinh con để giữ dáng. Đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân khiến cuộc hôn nhân đầu tiên của Y Phụng tan vỡ. Ở tuổi 40, cô bất ngờ thông báo mình đã là mẹ của một “tiểu công chúa” xinh xắn và một gia đình hạnh phúc ở bên Mỹ.
Y Phụng từng chia sẻ có con không nằm trong kế hoạch của cô, nhưng “con cái là lộc trời cho” nên cô vẫn luôn cảm thấy mình may mắn khi đã có cô con gái đầu lòng như hằng mơ ước. “Từ khi biết tin mình mang thai, tôi lại mừng vui vô bờ bến. Thực sự tôi thấy chính mình bị mâu thuẫn và hiện tại thì có thể nói tôi bị nghiện chăm con kinh khủng”, cô tâm sự.
Nhờ ăn theo chế độ khoa học và tập thể dục thường xuyên mà Y Phụng vẫn gọn gàng trong lúc bầu bí.
Cô tăng tổng cộng 20kg trước khi lên bàn sinh.
Được biết, trong thời gian bầu bí, Y Phụng không hề bị phù nề. Bắt đầu từ khi có thai, cô đã học cách ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên. Cô đi bộ mỗi ngày 1 giờ, sau đó đi bơi thật chậm thêm 45 phút nữa. Bước vào tháng thứ 5 của thai kỳ thì bắt đầu tập yoga. Nhờ vậy cơ thể của Y Phụng vẫn gọn gàng ngoài trừ phần bụng phình to dù cô tăng 20kg.
“Trước 2 ngày chuẩn bị nhập viện sinh con, tôi vẫn ở phòng gym tập luyện và bơi lội. Tôi còn không dùng một viên thuốc dưỡng thai nào, đến bác sĩ ở Mỹ cũng phải ngạc nhiên. Ông ta nói chưa từng thấy một phụ nữ nào khỏe mạnh như tôi. Ông ấy khuyên tôi nên sinh thêm một đứa nữa”, Y Phụng tiết lộ.
Ở cữ liền 8 tháng, Y Phụng mới bắt đầu giảm cân, 2 tháng giảm luôn 10kg
Sau khi sinh con xong, Y Phụng gác lại hết mọi thú vui của bản thân để tự mình chăm sóc cho con gái. “Năm đầu tiên sau sinh, tôi stress kinh khủng và rất buồn. Mỗi lần nhìn vào gương, tôi ngỡ mình như một bà cụ nào đó, chứ không phải là tôi. Sau đó, tôi tự an ủi bản thân thực tế tôi đã làm mẹ, phải biết chấp nhận và hy sinh bản thân. Dù tôi có buồn, tiếc nuối cuộc sống trước đó cũng chỉ là quá khứ. Tôi bắt đầu làm quen với công việc của một vú em rồi bị nghiện lúc nào không hay”.
Vì nghe lời mẹ ở cữ kỹ lưỡng nên sau khi sinh xong, Y Phụng bị lên cân. Khi bé Paris được tròn 8 tháng, cô mới sắp xếp thời gian dành cho mình. Hằng ngày cô thức dậy lúc 6 giờ sáng, đến phòng tập gym trong 3 tiếng đồng hồ, sau đó về nhà chăm con cả ngày. Nhờ vậy mà chỉ trong vòng 2 tháng, Y Phụng đã giảm 10kg, trở về mốc 55kg.
Khi con được 8 tháng, Y Phụng mới bắt đầu giảm cân, trong vòng 2 tháng, cô giảm luôn 10kg.
Nhưng dù giảm cân thế nào thì Y Phụng vẫn không tránh khỏi được chuyện ngực xập xệ sau khi sinh con và cho con bú.
Tuy nhiên, “nói thật là Y Phụng vẫn còn mập lắm đó. Bởi vì mê diện bikini nên mình phải nín thở hóp bụng vô với có được mấy tấm ảnh đẹp như vậy nè. Ai biểu biển Hawai đẹp quá, làm lòng em dậy sóng nên em phải đẹp theo biển mới chịu nha”, nữ diễn viên thật thà chia sẻ.
Mặc dù không thể giảm cân hoàn toàn để trở về vóc dáng “bốc lửa” như ngày xưa, nhưng Y Phụng vẫn rất xinh đẹp, thần thái của cô luôn vui vẻ và hạnh phúc với cuộc sống hiện tại. Cô tự tin “thả dáng” trong những bộ bikini mỗi khi đi bơi hay tắm biển cùng con gái.
Tuy vậy, Y Phụng vẫn rất tự tin "thả dáng" trong các bộ bikini, áo tắm mỗi khi đi chơi cùng con gái.
Theo bác sĩ, ngực chảy xệ sau sinh là một hiện tượng bình thường, và để hạn chế ngực chảy xệ, các mẹ cần:
- Giảm cân từ từ: Thay vì chọn giải pháp giảm cân thần tốc trong một thời gian ngắn thì các mẹ nên giảm cân từ từ và tự nhiên bằng cách ăn uống lành mạnh để cơ thể tự điều chỉnh. Có như thế, ngực sẽ săn lại từ từ và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn.
- Ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen: Estrogen là một trong những hormone đóng vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của mô núi đôi. Do đó, mẹ nên ăn nhiều loại thực phẩm chứa estrogen bao gồm cam, đậu nành. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất béo động vật, ăn nhiều đậu, rau xanh, trái cây tươi…
- Chọn áo ngực phù hợp: Bạn không nên mặc áo ngực quá chật hay quá rộng. Áo lót cần phải vừa vặn với khuôn ngực và không nên mặc áo lót có gọng.
- Massage ngực: Việc này giúp máu lưu thông tốt, cải thiện làn da, gia tăng độ đàn hồi của cơ ngực, tăng cường các mô liên kết và giúp bạn có được bộ ngực đẹp sau sinh.
CÙNG CHUYÊN MỤC
