Khó tin: Thường xuyên đạt cực khoái giúp sống lâu hơn 10 năm, có ích cho huyết áp và lưu thông máu

Ngoài quan hệ tình dục, việc tương tác với bạn bè và đọc sách cũng giúp bạn tăng vài năm tuổi thọ.

Nhiều người thường không để ý đến tầm quan trọng của những hoạt động hàng ngày, mà không ngờ rằng chính chúng cũng ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ. Những nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, các hoạt động như tương tác với bạn bè, đọc sách, xem TV hay thậm chí quan hệ tình dục đều hình thành mối liên hệ đối với tuổi thọ của con người. Thử khám phá điều này và điều chỉnh lại cuộc sống bản thân sao cho lành mạnh hơn, bạn nhé!

Kết bạn

Trong đợt dịch Covid-19, đặc biệt những khoảng thời gian giãn cách, tầm quan trọng của bạn bè trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết.

Các nhà nghiên cứu tại Australia tin rằng, những người thường xuyên tương tác với nhóm bạn càng lớn thì càng sống lâu hơn.

Trung tâm Nghiên cứu theo chiều dọc về tuổi tác của Úc phát hiện, những người nhiều bạn có nguy cơ tử vong trong 10 năm tiếp theo thấp hơn 22% so với những người ít bạn.

Họ cho rằng điều đó bắt nguồn từ lợi ích của việc săn bắt và hái lượm mà tổ tiên chúng ta thu được khi sống thành bầy đàn lớn.

Trò chuyện với bạn bè hàng ngày: Tăng 7 năm.

Quan hệ tình dục

Không sai, quan hệ tình dục nhiều giúp bạn sống lâu hơn.

Đạt được cực khoái sẽ làm giảm huyết áp, tăng cường lưu thông máu và làm giảm cholesterol.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra, đạt khoái cảm thường xuyên, một mình hoặc với bạn tình, có thể làm tăng tuổi thọ lên tới 8 năm.

Vậy bạn còn chờ đợi chi nữa mà không thường xuyên hâm nóng đời sống tình cảm của mình đi thôi?

Tận hưởng đời sống tình dục lành mạnh: Tăng 8 năm.

Xem TV

Việc ngồi ì, dán chặt mắt vào TV để xem phim có thể "xoá sổ" vài năm cuộc đời bạn, các chuyên gia cảnh báo.

Các nghiên cứu ở Australia, Hoa Kỳ và Anh đều đồng tình, những người lười biếng, ì ạch có khả năng chết trẻ hơn so với những người chăm vận động.

Nghiên cứu chỉ ra, những người xem TV 6 tiếng/ngày chết sớm hơn 4,8 năm so với những người không bao giờ xem.

"Cày" TV 6 tiếng/ngày: Giảm 4,8 năm.

Đọc sách

Nếu bạn đang chúi đầu vào đọc sách trong thời kỳ giãn cách, hãy cứ tiếp tục làm vậy nhé.

Bên cạnh việc mở mang đầu óc, hoạt động này còn giúp bạn tăng tuổi thọ.

Các nhà khoa học tại Đại học Yale (Hoa Kỳ) nghiên cứu, đọc sách 3,5 tiếng/tuần có thể kéo dài thêm gần 2 năm cho cuộc đời bạn.

Đọc sách 3,5 tiếng/tuần: Tăng 2 năm.

Nguồn: The Sun - Ảnh: Pinterest