Trà đã được nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng uống lâu dài có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nó không chỉ giúp nâng cao khả năng miễn dịch mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, thậm chí một số loại trà còn mang đến lợi ích chống ung thư. Uống trà cũng là một trong những bí quyết sống lâu của người Nhật.
Ngày nay, để giải độc và làm đẹp da mặt, nhiều bạn nữ đã bắt đầu thử uống trà. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà rất giàu chất dinh dưỡng và chứa các nguyên tố vi lượng khác như theophylline, chất xơ thô, vitamin C và axit amin, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trì hoãn sự lão hóa... và có nhiều lợi ích đối với cơ thể con người.
Trà cũng là thức uống tốt nhất cho tất cả các mùa, nhiều người chỉ biết uống trà là tốt mà không để ý đến cách uống trà, tuy trà có tác dụng giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp nhưng uống trà sai cách sẽ có hại cho sức khỏe. Dưới đây là 4 cách uống trà mà người Nhật không bao giờ làm, vừa không bổ dưỡng vừa đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
1. Uống trà trước khi đi ngủ
Trà có chứa một lượng theophylline nhất định, có thể khiến con người trở nên phấn khích. Đặc biệt trà xanh mới hái rất dễ dẫn đến hưng phấn sau khi uống, uống trà trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ.
Ngoài ra, trà có tác dụng lợi tiểu, có thể thúc đẩy quá trình tiểu tiện của thận, tăng gánh nặng cho thận, uống trà trước khi đi ngủ dễ gây đi tiểu đêm nhiều lần.
Mất ngủ kéo dài hoặc ngủ không ngon giấc sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định đến sắc mặt của con người, đặc biệt là phụ nữ như hốc hác, phù nề.
2. Quanh năm uống 1 loại trà
Lấy ví dụ như ở Trung Quốc, nhiều bạn nữ nghĩ rằng trà Phổ Nhĩ ngon và có tác dụng tốt cho sức khỏe nên đã uống chỉ một loại trà đó vào tất cả các ngày trong năm.
Thực ra, việc chăm sóc sức khỏe cũng phải tùy thuộc vào các mùa, và việc uống trà chăm sóc sức khỏe cũng cần phải phân biệt các mùa, vào các mùa khác nhau thì tốt nhất nên uống các loại trà khác nhau, nếu không sẽ khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn hoặc đổ thêm dầu vào lửa, và hậu quả khó lường.
Có ý kiến cho rằng vào mùa xuân và mùa hè khí hậu khô nóng thích hợp uống trà lạnh, còn mùa thu đông thích hợp uống trà ấm như trà đen.
3. Uống trà đặc cho tỉnh táo
Không biết từ bao giờ, trà được coi là có thể giúp tỉnh táo, đặc biệt là trà đậm (đặc), câu nói này đã trở thành chân lý với nhiều người. Nhưng thực tế là trà đậm không những không thể giúp tỉnh táo mà còn tăng gánh nặng cho tim, khiến người ta hưng phấn, cuối cùng dẫn đến mất ngủ.
Có thể hình dung rằng bạn sẽ ngủ không ngon giấc vào buổi tối. Sáng hôm sau thức dậy, bạn biến thành một con gấu trúc khổng lồ. Khi mở mắt ra, bạn có quầng thâm dưới mắt và tình trạng da cũng giảm sút.
4. Uống trà khi bụng đói
Có nhiều bạn nữ không thích ăn sáng, có thể vì muốn ngủ thêm hoặc vì sợ béo, đơn giản là không ăn sáng và chọn cách uống trà để mở đầu ngày mới của mình, nhưng bạn nên cẩn thận.
Khi người ta không ăn thì lượng đường trong máu xuống thấp, nếu uống trà vào lúc này rất có thể bị say, các triệu chứng khi say trà là nước da nhợt nhạt, tim đập nhanh...
Nguồn và ảnh: Aboluowang, The Healthy
CÙNG CHUYÊN MỤC
