1. Hàm răng trắng và khỏe mạnh
Trong nhiều trường hợp, bị vàng răng, nhiều cao răng, răng bị hư hại nặng cho thấy thói quen ăn uống, vệ sinh thông thường của một người chưa đúng cách. Điều này khiến cho khoang miệng có thể tồn tại nhiều loại vi khuẩn.
Người xưa đã tổng kết rằng, bệnh từ miệng mà vào. Các loại vi khuẩn xâm nhập vào dạ dày thông qua khoang miệng, sau đó tiếp cận tới đường ruột và các bộ phận khác trong cơ thể. Tổng thể sức khỏe đều có thể suy giảm, cơ thể dễ mắc các bệnh viêm nhiễm khi không đảm bảo thói quen vệ sinh.
Bên cạnh đó, vàng răng, hôi miệng… cũng là biểu hiện thường thấy ở người hút thuốc lá lâu ngày. Mức độ nguy hại của thói quen này lên cơ thể lớn như thế nào là điều mà mọi người đều nắm rõ.
2. Da dẻ hồng hào, căng bóng
Các chuyên gia Đại học St Andrews (Scotland) đã chỉ ra rằng, da chúng ta chứa nhiều mao mạch dẫn máu và oxy đến tế bào da. Những người có nền tảng thể chất tốt thường có nhiều mạch máu, dễ đỏ mặt hơn. Còn những người ốm yếu, thiếu sức khỏe, người lớn tuổi… thường có khuôn mặt xanh xao, vàng vọt.
Không chỉ lượng máu mà cả loại máu trong cơ thể cũng thể hiện thông qua gương mặt của một người. Khi máu có nhiều oxy, các tế bào “thở” tốt hơn nên thể hiện qua gương mặt trông hồng hào hơn.
Do đó, kết luận về việc con người quả thực sử dụng màu da để thể hiện sức khỏe của mình đã được đăng trên tạp chí PLoS One tháng 4-2009.
3. Đôi mắt sáng trong
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn và cũng là nơi thể hiện sức khỏe của mỗi người. Khi dương khí mạnh thì mắt của họ sẽ rất sáng. Ngược lại, một người thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính có thể ảnh hưởng đến dương khí, thói quen này khiến đôi mắt của họ ngày càng mờ và đục.
Đôi mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, vì thế luôn cần được sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt (Ảnh: Pinterest)
4. Tai to
Người xưa thường nói, người có tai to là có phúc. Theo quan điểm dân gian, đây là một biểu hiện của sự may mắn và phước lành cho một người.
Bên cạnh đó, theo Y học Trung Quốc, tai to cũng thể hiện khí huyết sung túc và có khả năng sống thọ hơn. Vì tai là bộ phận liên kết với ngũ tạng, do đó nếu tai bạn to thì những cơ quan khác trong cơ thể sẽ càng hoạt động trơn tru. Khả năng tuần hoàn của cơ thể tốt hơn sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.
5. Vóc dáng cơ thể cân đối
Cơ thể của một số người có cân đối hay không thường liên hệ trực tiếp tới sức khỏe thể chất của họ. Ví dụ như bụng to là do cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ, có khả năng mắc các bệnh như mỡ máu, gan nhiễm mỡ, thừa cân, béo phì, tiểu đường...
Ngược lại, người nào duy trì được cơ thể cân đối chứng tỏ họ có lối sống lành mạnh, thói quen sinh hoạt thường ngày khá tốt. Hệ thống hấp thụ và trao đổi chất trong cơ thể cũng hoạt động khỏe mạnh, giúp đào thải các độc tố tích lũy trong cơ thể, duy trì vóc dáng cân đối.
Người nào duy trì được cơ thể cân đối chứng tỏ họ có lối sống lành mạnh, thói quen sinh hoạt thường ngày khá tốt (Ảnh: pennmedicine)
6. Mái tóc chắc khỏe
Tóc có mối quan hệ rất lớn với máu và thận của cơ thể. Nếu tóc đen bóng tức là cơ thể đủ khí huyết, ngược lại, người có mái tóc khô ráp thường là do cơ thể không đủ chất. Ở người có mái tóc mỏng, hay gãy rụng, có khả năng liên quan đến thận khí không đủ.
Bên cạnh đó, cơ thể thiếu sắt hoặc protein, hay gặp ở những người bị rối loạn về ăn uống cũng gặp dấu hiệu tóc ngày càng mỏng đi. Nguyên nhân được lý giải là do cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, buộc phải hạn chế mọc tóc để có đủ protein cung cấp cho hoạt động hàng ngày.
Tóc rụng quá nhiều lại có liên quan đến stress hoặc do mất cân bằng nội tiết tố, hay các bệnh về tuyến giáp... Tóc thưa là do thiếu sắt, kẽm, protein và vitamin C trong chế độ ăn hằng ngày.
Như vậy, người có một mái tóc khỏe mạnh chứng tỏ khí huyết dồi dào, có khả năng sống thọ hơn nhờ quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.
Nếu cơ thể bạn đang có hơn 3 biểu hiện bên ngoài của người sống thọ đã được liệt kê thì nên nỗ lực duy trì. Việc chú ý đến thói quen sinh hoạt và ăn uống sẽ giúp thể trạng và sức khỏe của mỗi người ngày càng tốt hơn.
Một số thói quen của người sống thọ nên lưu ý:
Đảm bảo ăn uống đúng giờ;
Tập thể dục hợp lý hàng ngày;
Không thức đêm và ngủ đủ giấc mỗi ngày;
Bổ sung nhiều nước;
Chế độ ăn ít dầu mỡ, thanh đạm và phù hợp với thể chất cá nhân;
Học cách điều tiết cảm xúc, không để tâm trạng xấu chi phối suy nghĩ...
Nếu kiên trì thực hiện những thói quen này mỗi ngày, bạn sẽ thấy cơ thể mình ngày một khỏe mạnh hơn, ngoại hình cũng theo đó mà thay đổi.
Theo Aboluowang
CÙNG CHUYÊN MỤC
