Có một số người đang ngủ rất say nhưng đột nhiên tỉnh dậy do gặp ác mộng hoặc tiếng ồn. Lúc đó, họ cảm thấy cổ họng khô rát, vội vàng ngồi dậy uống vài ngụm nước. Triệu chứng khô miệng như thế này thỉnh thoảng xuất hiện, khiến nhiều người không khỏi lo lắng, liệu cơ thể mình có xảy ra vấn đề nào không?
Nguyên nhân gây khô miệng lúc nửa đêm
- Uống quá ít nước
Đây là lý do đầu tiên bạn nên nghĩ đến. Cơ thể con người chứa đến 70% là nước. Theo như khuyến nghị của nhiều chuyên gia, lượng nước uống hằng ngày không nên dưới 1,5 lít.
Tuy nhiên, đối với những người không thích uống nước hoặc quá bận rộn, việc uống ít hơn mức tiêu chuẩn này đồng nghĩa với việc cơ thể bị thiếu nước. Khi thời gian ngủ kéo dài, điều này càng dẫn tới việc cơ thể bị mất nước nghiêm trọng, tình trạng khô miệng đương nhiên sẽ xuất hiện.
Chính vì thế, vào mùa đông hanh khô, cơ thể dễ mất chất lỏng, cần phải bổ sung nước kịp thời. Lượng nước uống hằng ngày trong khoảng 2 lít là tốt nhất.
- Ngủ há miệng hoặc ngủ ngáy
Thói quen ngủ như thế này cũng là nguyên nhân khiến một số người bị khô miệng ban đêm.
Bên dưới lưỡi tiết nước bọt theo bản năng, giúp làm ẩm cổ họng và miệng mọi lúc bằng cách nuốt. Thế nhưng khi ngủ, nếu bạn há miệng hoặc ngáy, việc tiết nước bọt dưới lưỡi sẽ bị cản trở. Điều này tương tự với việc khi nghiếng răng sẽ khiến lưỡi rụt lại, đó là phản ứng theo bản năng.
Khi thời gian ngủ kéo dài, nếu bạn vẫn luôn há miệng hoặc ngáy, không có chất lỏng nào tiết ra dưới lưỡi sẽ khiến cho cổ họng và miệng tiếp xúc với không khí nhiều, dẫn tới tình trạng khô miệng.
Bác sĩ nhắc nhở, nếu không thay đổi thói quen ngủ há miệng như vậy sẽ dễ dẫn tới tình trạng răng cửa và viền môi bị chìa ra ngoài, ảnh hưởng xấu đến ngoại hình.
- Uống sai thuốc
Có một số loại thuốc ảnh hưởng tới nước và chất điện giải trong cơ thể. Nếu uống trước khi đi ngủ, tác dụng phụ của thuốc sẽ khiến cơ thể bị mất nước, cảm thấy khát vào lúc nửa đêm.
Khi dùng thuốc bạn nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thay đổi thời gian uống thuốc. Nếu có bất thường trong quá trình uống thuốc, cần đến gặp bác sĩ sớm.
Có thể thấy rằng, hầu hết việc khô miệng thường do một số thói quen sai lầm hoặc hành vi sai lầm trong sinh hoạt, nếu sửa chữa kịp thời có thể cải thiện được tình trạng.
Thế nhưng ngược lại, nếu sau khi ngủ dậy vẫn bị khô miệng trong thời gian dài, việc thay đổi không có tác dụng, miệng lúc nào cũng đắng và có mùi hôi, bạn cần hết sức chú ý vì nó tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh.
Ngủ dậy miệng khô, có mùi hôi, cảm giác đắng, cảnh giác 2 căn bệnh
- Bệnh gan và túi mật
Gan có chức năng dự trữ máu, giải độc, hỗ trợ túi mật tiết ra dịch mật giúp tiêu hóa thức ăn. Khi chức năng gan suy giảm hoặc bị tổn thương, hoạt động túi mật cũng bị ảnh hưởng, từ đó dễ xảy ra hiện tượng trào ngược dịch mật.
Khi dịch mật chảy ngược vào thực quản, cổ họng, nó sẽ dẫn tới tình trạng bị khô miệng, miệng có vị đắng. Một khi tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, các bệnh như xơ gan, viêm túi mật sẽ sớm hình thành.
- Bệnh tiểu đường
Khi đường huyết tăng cao, triệu chứng rõ ràng nhất ở những bệnh nhân đái tháo đường chính là hay khát nước. Lúc này, một lượng lớn glucose tích tụ ở dịch ngoại bào làm ảnh hưởng tới áp suất thẩm thấu, khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu nước.
Vì vậy, nếu bạn thường xuyên cảm thấy khô miệng lúc nửa đêm, cần phải uống nước bổ sung, hãy nên nghi ngờ đó là do lượng đường trong máu tăng cao, có dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, bệnh tiểu đường loại 2, béo phì có thể khiến lưỡi bị tắc nghẽn khí, gây ngáy lớn, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây khô miệng khi ngủ dậy.
CÙNG CHUYÊN MỤC
