Thời điểm 2010 - 2014, Quỳnh Hoa là cái tên không hề xa lạ với khán giả mê phim Việt. Nữ diễn viên sinh năm 1983 chuyên trị những vai “ác nữ” với tính cách mưu mô, xảo quyệt hoặc lẳng lơ. Thế nhưng, ngay lúc sự nghiệp đang trên đà phát triển, cô bất ngờ quyết định lui về “ở ẩn”, tập trung chăm lo cho tổ ấm cùng công việc kinh doanh. Hiện tại, khi mọi thứ đã dần ổn định, 8X mới quay trở lại, tiếp tục đam mê nghệ thuật dang dở giữa chừng.
Bên cạnh khả năng diễn xuất ấn tượng, khán giả cũng dành không ít lời khen cho nhan sắc tươi xinh mơn mởn của Quỳnh Hoa trong lần trở lại này. Lí do nào mà ở vào tuổi 37, cô vẫn giữ được làn da cũng như vóc dáng trong mơ như thế? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Chế độ ăn ít thịt, nhiều rau
Là người đặt sức khỏe và việc giữ dáng lên hàng đầu nên nữ diễn viên khá khắt khe trong chuyện ăn uống. Chế độ ăn ít cơm, thịt và nhiều rau xanh, ngũ cốc được Quỳnh Hoa ưu tiên hơn cả. Hơn thế nữa, cô cũng ăn chay rất thường xuyên.
Ăn chay không chỉ là cách nói lời tạm biệt calo, chất béo mà còn cung cấp một lượng lớn vitamin, chất xơ giúp đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể. Nhờ đó, việc duy trì cân nặng hay vóc dáng cũng có hiệu quả hơn.
>> Thoải mái tìm kiếm thêm những thông tin khác về sao Việt tại fanpage:
Squat 30 phút mỗi ngày
Một ngày của Quỳnh Hoa phải nói là “trăm công nghìn việc”, vừa chăm chồng chăm con vừa quản lí công việc kinh doanh. Thế nhưng, không vì thế mà người đẹp sao nhãng việc luyện tập để duy trì vóc dáng thon gọn và cân đối. Theo đó, cô dành ra 30 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác squat giúp giảm mỡ thừa cũng như tăng kích thước vòng 3.
Bên cạnh squat, người đẹp 37 tuổi này còn “kết thân” với bộ môn khí công. Bỏ ra một chút thời gian tập luyện tại nhà là có thể khiến tâm hồn thư thái, giảm áp lực cũng như cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả.
Lựa chọn mỹ phẩm chăm da phù hợp
Nhan sắc có phần khác lạ so với thuở mới vào nghề nên không ít người đặt ra câu hỏi liệu có phải Quỳnh Hoa đã can thiệp thẩm mỹ hay không. Theo nữ diễn viên, thời gian trôi thì vẻ ngoài của mỗi người sẽ có đôi chút thay đổi. Đó là còn chưa kể đến công nghệ làm đẹp hiện đại, biết lựa chọn cho mình sản phẩm an toàn và phù hợp thì việc nhan sắc “lên hương” là lẽ hiển nhiên.
Yếu tố tinh thần là quan trọng nhất
Bí mật trong công cuộc giữ mãi nét thanh xuân được Quỳnh Hoa “bật mí” không gì khác ngoài yếu tố tinh thần. Đây cũng chính là phương pháp làm đẹp từ bên trong mà nhiều người hay nhắc tới.
Cuộc sống không tránh khỏi những biến cố, những cung bậc cảm xúc khác nhau nhưng bản thân Quỳnh Hoa vẫn cố gắng giữ cho mình tâm thế an yên nhất có thể. Với cô mà nói, việc đặt nặng điều gì đó ở trong lòng chỉ khiến bản thân không thoải mái, thậm chí khiến tinh thần ngày càng tụt dốc. Người đẹp U40 luôn học cách sống mở lòng, trân quý những giá trị tinh thần bởi vẻ đẹp bên ngoài chính là biểu hiện của nét đẹp bên trong.
Nhìn Quỳnh Hoa ở hiện tại, những người luôn đinh ninh rằng phụ nữ càng có tuổi thì ngoại hình sẽ càng “xuống sắc” sẽ phải thay đổi suy nghĩ mất thôi. Bạn thấy đấy, phụ nữ khi biết yêu thương, chăm sóc bản thân một cách hợp lí thì thời gian cũng chẳng còn là kẻ thù đáng sợ.
Bạn nghĩ gì về loạt bí quyết giúp giữ mãi tuổi xuân của nữ diễn này? Hãy chia sẻ ý kiến cùng chúng tôi nhé!
Ảnh: FB Quỳnh Hoa
TĂNG VÒNG 3 CHỈ MẤT 10 PHÚT/NGÀY VỚI ĐỘNG TÁC CÂY CẦU, ĐÁ CHÂN RA SAU
Những bộ cánh ôm sát body luôn là nỗi ám ảnh của hội chị em mông lép bởi diện nó, vòng 3 mỏng dính sẽ “lồ lộ” hơn bao giờ hết. Thế nhưng, muốn mông to hơn đôi chút thì không hẳn là không có cách.
Những bài tập siêu đơn giản như squat, nằm nghiêng và nâng chân hay đá một chân ra sau…trên thực tế giúp ích rất nhiều cho công cuộc cải thiện vòng 3. Chịu khó duy trì, thực hiện trong một khoảng thời gian thì sớm thôi bạn sẽ được nói lời tạm biệt cùng phần mông lép xẹp.
>> Xem chi tiết !
CÙNG CHUYÊN MỤC
