Việc giữ dáng luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm. Đặc biệt là đối với những người phụ nữ khi đang ở độ thanh xuân hay hội chị em đã lên chức mẹ. Như nữ kiện tướng dancesport Khánh Thi, ở độ tuổi 40, khi đã là mẹ 2 con nhưng cô vẫn giữ được vóc dáng như mơ với những đường cong quyến rũ.
Mới đây, Khánh Thi - Phan Hiển đã tổ chức một đám cưới trong mơ sau bao tháng ngày bên nhau. Ngoài mối tình được nhiều người ngưỡng mộ bởi sự nỗ lực và tình cảm vượt qua mọi rào cản về tuổi tác thì ngoại hình rạng rỡ, ngày càng xinh đẹp của Khánh Thi cũng là điều khiến cho netizen không khỏi xuýt xoa, chú ý.
Nhận biết được khoảng cách tuổi tác chênh lệch khá xa của mình và chồng, Khánh Thi luôn chú trọng đến việc làm đẹp và chăm sóc cho bản thân. Ở tuổi 40, cô ngày càng tươi tắn và quyến rũ, song, để có được vóc dáng mơ ước như hiện tại, Khánh Thi đã phải phấn đấu và cố gắng rất nhiều.
Cũng như những chị em khác, sau khi vượt cạn thành công cô cũng từng gặp phải những áp lực sau sinh về sự thay đổi của ngoại hình. Vì sinh mổ, không thể hoạt động mạnh sớm nên vào thời điểm vừa sinh người con thứ 2, dư luận cho rằng nữ kiện tướng đang mang thai đứa con thứ 3 vì lộ vòng 2 khá lớn. Ngay lúc đó vợ chồng cô cũng phải lên tiếng đính chính nhiều lần. Ngoài ra, Khánh Thi còn nuôi con bằng sữa mẹ nên cần đảm bảo đủ dinh dưỡng nên việc giảm béo liền sau sinh với cô là điều không khả thi.
Ở 3 tháng đầu sau kỳ sinh nở, Khánh Thi có cân nặng là 60kg. Đến tháng thứ 4 cô bắt đầu hành trình tìm lại vóc dáng như xưa. Bà xã Phan Hiển nhanh chóng đến phòng tập gym để luyện tập theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Thêm vào đó, bí quyết mà Khánh Thi lựa chọn chính là ăn uống điều độ, kết hợp với luyện tập khoa học và luôn giữ một tinh thần tốt cho mình.
Ngoài ra, nữ kiện tướng cũng trở lại với công việc dạy nhảy, với tính chất công việc cần vận động và liên tục nhảy múa cũng là một phần khiến cho cô nhanh chóng chạm đến thành công của việc lấy lại vóc dáng.
Không dừng lại tại đó, ngoài những lúc dạy nhảy Khánh Thi cũng khiêu vũ khoảng 20 phút. Những ngày không đến phòng tập cô cũng tự giác vận động tại nhà qua các bài tập như: đi bộ, vặn mình, chạy bộ,... Vận động thường xuyên còn giúp cho Khánh Thi tăng cường sức khỏe và nâng cao sự dẻo dai, đàn hồi của cơ thể. Một mẹo nhỏ giúp cho nữ kiện tướng tiêu hao được nhiều năng lượng hơn chính là mặc áo tay dài hoặc mặc thêm áo bông, áo thật dày ngay cả thời tiết mùa hè trong lúc luyện tập.
Kết hợp với những bài vận động chính là chế độ ăn uống của cô. Không nhịn ăn, Khánh Thi chia nhỏ những bữa trong ngày để đảm bảo không hấp thụ quá tải năng lượng. Trong thực đơn của mình, cô cắt giảm lượng tinh bột, ăn nhiều rau củ và thịt nạc. Ngoài ra bà xã Phan Hiển cũng uống nhiều nước và bổ sung các loại thuốc bổ khác.
Ngoài ra cô còn cho biết trong giai đoạn này thì tinh thần và sự quyết tâm rất quan trọng. Nó là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến việc thành bại của hành trình tìm vóc dáng như mơ.
Sau nhiều ngày tháng nỗ lực không ngừng nghỉ, giờ đây Khánh Thi đã đạt được được số cân 47-48kg như mong muốn. Với số cân nặng này, bà mẹ 2 con vô cùng quyến rũ bởi thân hình nuột nà, săn chắc và gợi cảm. Cô vô cùng tự tin khi diện những trang phục body hay croptop.
Việc chăm sóc bản thân và giảm cân thành công còn giúp cho Khánh Thi trẻ trung, năng động và kéo gần khoảng cách tuổi tác với ông xã. Bạn có thấy Khánh Thi trông cuốn hút hơn rất nhiều sau khi lấy lại vóc dáng không? Nếu như bạn còn có bí quyết giảm cân nào thì hãy chia sẻ với Bestie ngay nhé!
Ảnh: Facebook Khanh Thi Phan Hien
Ở tuổi 40, khi cơ thể đã có rất nhiều biến đổi do sự lão hóa thì phụ nữ Nhật Bản vẫn giữ được làn da trắng sáng cùng vóc dáng thon thả. Và để giữ được những nét thanh xuân ấy, họ cũng có những bí quyết riêng. Chính vì thế mà hội chị em phụ nữ luôn học hỏi và làm theo những bí kíp ấy:
- Luôn duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày.
- Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để đảm bảo không hấp thụ nhiều dinh dưỡng cùng lúc…
CÙNG CHUYÊN MỤC
