Mới đây, Phương Trinh Jolie đã khiến dân tình xôn xao khi bất ngờ công khai cô con gái riêng trong đám cưới với Lý Bình. Ai nấy đều tò mò vì không biết người đẹp đã sinh con từ lúc nào. Bởi lẽ, nhìn thân hình với 3 vòng “siêu nét” của nữ diễn viên, khó ai có thể đoán được cô đã từng mang thai.
Theo đuổi phong cách gợi cảm từ thời gian đầu chập chững bước vào nghề. Phương Trinh Jolie không những gây ấn tượng bởi giọng hát mà cô nàng sinh năm 1988 còn khiến chị em ấn tượng bởi thân hình quyến rũ với số đo 3 vòng chuẩn mẫu 84-61-95.
Để có được vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” này, Phương Trinh đã tự đặt ra cho mình một chế độ ăn uống khoa học. Nữ diễn viên bắt đầu ngày mới với một ly nước lọc hoặc nước ép không đường. Phương pháp này giúp cô nàng đào thải được độc tố trong cơ thể cũng như cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.
Cô nàng 8x chỉ ăn 2 bữa/ngày, thay vào đó là các món ăn vặt trong ngày. Bữa trưa sẽ được bắt đầu vào lúc 12h00, với các món ăn đơn giản như cá, thịt bò, bổ sung nhiều rau xanh và đặc biệt là nói không với thịt heo và tinh bột. Buổi tối sẽ cách bữa trưa khoảng 6 tiếng, lượng thức ăn sẽ chỉ bằng một nửa so với buổi trưa. Không nạp quá nhiều thức ăn vào cuối ngày.
Những lúc đói, Phương Trinh sẽ ăn trái cây tươi như chuối, táo hay sữa chua không đường. Có một “mẹo” nhỏ mà các chị em không thể bỏ qua đó là "bữa cuối cùng của ngày hôm trước phải cách bữa đầu tiên của ngày hôm sau ít nhất là 12 tiếng đồng hồ".
Có nhiều chị em thường nhịn đói để giảm cân. Theo Phương Trinh Jolie, đây là một phương pháp phản khoa học. Khi bị bỏ đói, cơ thể sẽ sản sinh ra cảm giác thèm ăn và khiến bạn muốn ăn nhiều hơn, điều này càng làm bạn dễ tăng cân.
Giống với những cô nàng khác, Phương Trinh cũng là một tín đồ của “tà tưa”. Tuy nhiên, nàng diễn viên lựa chọn uống trà sữa không đường để tránh tăng cân. Ngoài ra, cô nàng cũng hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa đường để tránh ảnh hưởng đến làn da, cân nặng và sự lão hóa của cơ thể một cách tốt nhất.
Phương Trinh luôn tuân thủ nghiêm túc chế độ ăn uống của mình dù là đi du lịch ngắn hay dài ngày. Bên cạnh đó, bà mẹ một con còn thường xuyên áp dụng những bài tập yoga để đốt cháy năng lượng dư thừa cho cơ thể, tránh tích tụ mỡ ở vùng bụng và đùi. Cô nàng từng đạt đỉnh điểm lên đến 62kg nhưng nhờ duy trì gym và yoga đều đặn, người đẹp 8x đã xuống 55kg. Với chiều cao 1m68 thì đây quả là một cân nặng lý tưởng.
Phương Trinh Jolie cũng không quên chú tâm đến làn da của mình. Vì tính chất công việc, cô nàng thường xuyên tiếp xúc với các lớp trang điểm dày cộm. Để bảo đảm làn da luôn sạch sẽ, thông thoáng, Phương Trinh luôn tuân thủ đầy đủ các bước skincare đặc biệt là tẩy trang. Bên cạnh việc cung cấp dưỡng ẩm, chống nắng cho da, nữ diễn viên còn chăm chỉ đắp mặt nạ để bổ sung dưỡng chất cho làn da.
>> Xem thêm:
Dù đã chuẩn bị bước qua tuổi 35, song cô nàng Phương Trinh Jolie vẫn giữ vững phong độ là một mỹ nhân đời đầu của thế hệ 8x. Các chị em có muốn có được vóc dáng như cô nàng không? Vậy còn chần chừ gì mà không áp dụng ngay với bản thân mình đi nào! Bạn nghĩ sao về bí quyết giảm cân của bà mẹ 1 con Phương Trinh Jolie? Chia sẻ ngay với Bestie nhé!
Ảnh: Phương Trinh Jolie
Nếu quá bận rộn với công việc, không có thời gian tập luyện gym hay yoga như cô nàng Phương Trinh Jolie, chị em cũng có thể áp dụng bằng cách ăn các thực phẩm dễ kiếm, siêu rẻ nhưng vẫn đào thải được một lượng mỡ đáng kể ra cơ thể.
Bạn có thể nạp năng lượng cho ngày mới bằng một ly nước ép bí đao sau món ăn sáng yêu thích. Hạn chế đưa tinh bột vào trong bữa ăn để quá trình giảm cân diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Bạn có thể chế biến bí đao qua nhiều cách khác nhau như luộc, nấu canh,... Tuy nhiên, tình trạng cơ thể của mỗi người là không giống nhau. Vậy nên, nếu đang uống thuốc hoặc mắc các bệnh về tim mạch, dạ dày bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
