Như chúng ta đã biết, bữa sáng là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Vào thời điểm này trẻ cần bổ sung đủ chất để nhằm góp phần cải thiện tác phong, thái độ học tập ở trường.
Ăn sáng có tác động tích cực đến sức khỏe và trí não trẻ. Theo các nhà nghiên cứu, một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể tăng khả năng vận động, học tập của các em. Điều này ngược lại với các em bỏ ăn sáng.
Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ có quan niệm sai lầm rằng thường xuyên cho con ăn những món mà trẻ cho là ngon và bổ dưỡng, đôi khi chiều theo sở thích hay khẩu vị của trẻ mà không biết điều này có thể gây ra những ảnh hưởng cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là liên quan đến dạ dày.
Gia đình chị Lưu hiện đang sinh sống tại Trung Quốc, chị Lưu có một cô con gái rất ngoan và lễ phép. Mặc dù năm nay cô bé đã lên 6 tuổi, nhưng chỉ cao khoảng 100cm và thấp hơn rất nhiều so với các bạn cùng lứa tuổi, điều này khiến cho vợ chồng chị Lưu rất lo lắng.
Nếu cha mẹ áp dụng chế độ dinh dưỡng cho con không phù hợp, có thể khiến trẻ vô tình gặp một số vấn đề về sức khỏe. (Ảnh minh họa)
Thời gian gần đây cô bé thường bị sốt, cảm lạnh, đau bụng, ăn uống cũng rất kém, vợ chồng chị Lưu đưa con đến bệnh viện thăm khám thì bác sĩ cho biết cô bé mắc bệnh dạ dày, do thức ăn tích tụ lâu ngày, khó tiêu hóa thức ăn, khiến sức khỏe suy yếu, chậm lớn.
Chị Lưu chia sẻ rằng thường xuyên cho con ăn bánh ngọt, sô cô la vì đây là món ăn yêu thích của cô bé, và vì con cũng ít ăn nên chị thường chiều theo sở thích của cô bé. Khi biết được điều này, bác sĩ đã nhắc nhở rằng, nên hạn chế cho trẻ ăn các loại thức ăn này vào buổi sáng, vì một lần ăn tương đương với việc nạp vào cơ thể 7 túi ni lông, rất có hại cho sức khỏe của trẻ.
Trên thực tế, một số phụ huynh nghĩ rằng nên cho trẻ ăn uống đơn giản vào buổi sáng, hoặc chọn những món ăn nhanh, qua loa với mục đích chính là để lấp đầy chiếc bụng rỗng của trẻ, mà chưa thực sự quan tâm đến việc có bổ sung đủ dinh dưỡng hay không.
Thói quen này nếu được duy trì lâu dài, không chỉ không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, khiến sức khỏe của trẻ suy yếu.
Sô cô la, bánh ngọt
Cháo trắng ăn kèm dưa chua
Gà rán, khoai tây chiên
Sinh tố, nước ép
Mỳ gói
Đồ ăn cay
CÙNG CHUYÊN MỤC
