Năm 2015, bộ phim "Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh" của đạo diễn Victor Vũ từng gây sốt trên màn ảnh rộng, được khán giả đón nhận nồng nhiệt. Ngoài dàn diễn viên chính thì những diễn viên phụ cũng được đánh giá cao. Trong đó không thể không kể đến cái tên Khánh Hiền - nữ diễn viên vào vai chị Vinh trong phim. Trong vòng 6 năm sau lần đầu ra mắt khán giả, cuộc sống của Khánh Hiền đã có nhiều thay đổi.
Khánh Hiền ra mắt khán giả với vai Vinh trong bộ phim "Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh".
Tháng 11/2016, Khánh Hiền kết hôn cùng ông xã James Ngô và sang Mỹ định cư. Tháng 12/2017, cô hạ sinh con trai đầu lòng. Sau đó, nữ diễn viên có quay lại tham gia một vài bộ phim nhưng chưa kịp phát triển sự nghiệp rực rỡ hơn thì lại "vỡ kế hoạch", mang bầu và sinh con gái vào tháng 6/2020. Tuy không hoạt động quá năng nổ sau khi kết hôn nhưng Khánh Hiền vẫn luôn nhận được sự quan tâm nhất định từ khán giả, đặc biệt là qua mạng xã hội.
Giờ đây, cô đã làm mẹ 2 con và đang định cư tại Mỹ.
Mới đây nhất, cô khiến nhiều người hốt hoảng khi đăng tải những hình ảnh bản thân đầu "trọc lóc", không một cọng tóc lên trang cá nhân. Bài đăng lập tức thu hút đông đảo sự chú ý, có người cho rằng nữ diễn viên đã hy sinh mái tóc dài để chuẩn bị cho vai diễn mới nhưng cũng có người khẳng định đây chỉ là sản phẩm của ứng dụng chỉnh ảnh chứ Khánh Hiền không cạo đầu thật. Trong khi đó, nhân vật chính thì cũng không đưa ra đáp án chính thức.
Nữ diễn viên đăng ảnh đầu trọc lóc khiến nhiều người tò mò.
Không rõ những bức ảnh đầu trọc của Khánh Hiền ra thật hay giả nhưng ai cũng phải công nhận kiểu tóc "khó đỡ" này cũng không ảnh hưởng đến nhan sắc của cô. Dưới phần bình luận, nhiều cư dân mạng đã để lại lời khen ngợi: "Đầu trọc cũng không dìm nổi sự xinh đẹp này", "Trời ơi vẫn đẹp xuất sắc mới kì chứ", "Cạo trọc mà vẫn đẹp quá trời",...
Bên cạnh nhan sắc thì vóc dáng của Khánh Hiền sau khi sinh 2 con cũng khiến nhiều người phải trầm trồ. Dù tăng cân không ít trong thai kỳ, đặc biệt là lần mang bầu thứ 2 tăng đến 22kg nhưng sau sinh, cô đã nhanh chóng trở lại với body thon thả cùng vòng eo nhỏ xíu.
Vóc dáng thon gọn của Khánh Hiền sau 2 lần sinh nở.
Nữ diễn viên chia sẻ: "Sau sinh bé đầu tiên mình rất là hoảng vì bụng bự như đang có bầu 6-7 tháng. Sau sinh bé thứ 2, bụng mình còn bự hơn nên rất sợ, không biết có giảm được hay không. Mình cố gắng tập luyện theo chế độ và nghiên cứu trên mạng, sách báo những cái hay để dành rồi gom góp lại thành bí quyết riêng.
Mình chăm sóc bản thân mọi lúc mọi nơi khi có thời gian rảnh. Bé đang ngủ thì mình tranh thủ hút sữa, rồi trong thời gian hút sữa mình đắp mặt nạ, đắp cả bụng nữa. Sau sinh 1 tháng mình xuống được 14kg rồi sau đó giảm dần dần".
Khi mang thai bé thứ 2, Khánh Hiền tăng cân không ít, lên bàn đẻ nặng suýt soát 70kg.
Về bí quyết giảm cân sau sinh, Khánh Hiền từng chia sẻ hẳn 7 nguyên tắc cô luôn tuân thủ nghiêm ngặt để nhanh chóng giảm cân, về dáng mà vẫn đảm bảo lượng sữa cho con. Những nguyên tắc đó bao gồm:
- Thứ nhất, cắt giảm lượng calo sau khi sinh, có chế độ ăn uống hợp lý tốt nhất để giảm cân, ăn uống lành mạnh, không nhịn đói vì như vậy không có sữa cho con, cơ thể lại yếu ớt đi. Ăn thật nhiều thịt cá, rau củ, chất xơ, đậu cung cấp nhiều sữa cho bé mẹ lại không bị tăng cân, bổ sung protein, thực phẩm có kẽm, sắt đầy đủ, hạn chế tuyệt đối tinh bột. Khánh Hiền không ăn cơm trắng mà chỉ ăn gạo lứt.
- Thứ 2, uống nước gạo lứt. Uống nhiều nước ấm không chỉ cung cấp nước cho cơ thể sản sinh nhiều sữa cho bé mà còn giúp giảm cân hiệu quả nên ngày nào Khánh Hiền cũng nấu 1-2 lít nước gạo lứt uống. Cùng với đó, cô bổ sung thêm trái cây, thức ăn hàng ngày.
Ăn uống khoa học là bí quyết giảm cân quan trọng của Khánh Hiền.
- Thứ 3, cho bé bú thường xuyên sẽ kích thích tuyến sữa sản sinh ra nhiều sữa hơn và giúp giảm cân tự nhiên.
- Thứ 4, 1-2 tuần sau sinh tập thể dục những động tác nhẹ để cơ thể máu huyết lưu thông phục hồi sức khỏe.
- Thứ 5 là ngủ đủ giấc. Điều này mặc dù rất khó với mọi người có con nhỏ nhưng Khánh Hiền cho biết khi mới sinh con gái khá ngoan, đêm dậy đói bụng được ăn và được thay tã là đi ngủ tiếp không quấy khóc nên cô có nhiều thời gian để ngủ.
- Thứ 6, Chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều lần, không nên ăn một lần quá nhiều vì nó làm bao tử bị nở ra to hơn.
- Thứ 7, chườm bụng bằng muối với gừng, nghệ. Muối hột, gừng, nghệ phơi khô rang đắp lên bụng. Một ngày Khánh Hiền đắp bất cứ lúc nào rảnh và nịt bụng lại rất hiệu quả cho vòng eo cũng như nhanh lấy lại vóc dáng.
Cô nhanh chóng lấy lại thân hình thon thả, nhan sắc đỉnh cao sau sinh.
Sau khi đã giảm cân và lấy lại vóc dáng sau sinh thành công, Khánh Hiền vẫn duy trì thói quen ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn vừa để giữ dáng, vừa tốt cho sức khỏe.
CÙNG CHUYÊN MỤC
