Vóc dáng sồ sề, nhan sắc tàn phai chắc hẳn là nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em phụ nữ khi nghĩ đến việc sinh con. Vậy nhưng thực tế không phải bà mẹ nào cũng gặp tình trạng này sau sinh, thậm chí có người hậu sinh nở lại càng thêm xinh đẹp, quyến rũ. Bà xã Phan Đinh Tùng là một ví dụ.
Bà xã Phan Đinh Tùng tên Thái Ngọc Bích, kém anh 12 tuổi và từng là học trò cưng của nam ca sĩ. Cả hai đã về chung một nhà được 9 năm và có 2 bé, đủ nếp đủ tẻ. Trong đó, bé thứ 2 mới chào đời hồi tháng 1 năm nay. Ngay từ những ngày đầu Phan Đinh Tùng chính thức khoe bà xã, cô đã nhận được nhiều lời khen ngợi cho nhan sắc xinh đẹp, mộc mạc. Đến nay khi đã trở thành mẹ 2 con, Ngọc Bích lại càng thêm đằm thắm, quyến rũ.
Gia đình hạnh phúc của ca sĩ Phan Đinh Tùng.
Trên trang cá nhân, Phan Đinh Tùng thường xuyên khoe ảnh ở vợ đẹp con xinh khiến mọi người phải ghen tị. Đặc biệt, thân hình Ngọc Bích sau sinh hơn 3 tháng đã thon thả, khuôn mặt đường nét cực kỳ xuất sắc. Cô luôn duy trì phong cách nền nã, dịu dàng, mộc mạc nên càng được nhiều người yêu quý.
Vóc dáng gọn gàng, nhan sắc xinh đẹp của Ngọc Bích sau sinh 2 con.
Không chỉ sau sinh con mà ngay từ khi mang bầu và khi vừa sinh con được vài ngày, ca sĩ Thái Ngọc Bích luôn nhận được những lời khen ngợi về nhan sắc. Mặc dù cân nặng có tăng lên khi bầu bí nhưng bà xã Phan Đinh Tùng không hề bị mũi nở, mặt phá nét, da sạm màu như nhiều bà bầu khác. Ca sĩ Thái Ngọc Bích có thời gian mang bầu lần 2 khá suôn sẻ nhưng đến tuần 37 thai kỳ cô phải đối mặt với tình trạng nguy kịch. May mắn nhờ khả năng ứng biến của đội ngũ y bác sĩ nên ca sinh đã diễn ra suôn sẻ.
Những bí quyết giữ gìn nhan sắc, vóc dáng sau sinh không được Ngọc Bích chia sẻ nhiều. Trong một lần hiếm hoi đề cập đến chủ đề làm đẹp, cô cho biết mình luôn duy trì tập yoga 1 tiếng mỗi ngày vừa giúp giữ dáng vừa thoải mái tinh thần.
Không chỉ xinh đẹp, gương mặt Ngọc Bích còn luôn rạng ngờ vẻ hạnh phúc.
Cùng với đó, sự yêu chiều, quan tâm của chính ông xã cũng giúp Ngọc Bích luôn rạng ngờ hạnh phúc. Bà xã kém 12 tuổi của Phan Đinh Tùng khen chồng là người bố, người bạn đời rất tâm lý. Cô thấy mình may mắn vì có người bạn đời yêu thương, trân trọng mình hết lòng. Vì vậy dù nhiều năm trôi qua, đam mê ca hát, đóng phim trong cô vẫn còn nhưng cô bằng lòng lui về phía sau chăm con, vun vén cho gia đình. Thời điểm vợ ốm nghén cho đến lúc chuyển dạ sinh sớm, anh hầu như gác lại mọi khoảnh thời gian cá nhân để ở cạnh chăm sóc gia đình, thay phần bà xã chăm sóc con gái.
Phan Đinh Tùng luôn yêu chiều, chăm sóc vợ trẻ kĩ lưỡng sau sinh.
"Khi có con rồi tôi mới thấu hiểu nỗi niềm của người làm cha mẹ. Dù cả ngày quần quật làm việc có mệt mỏi, áp lực đến đâu, nhưng khi về đến nhà, mọi thứ đều tan biến hết khi nhìn thấy con. Thật chẳng có gì hạnh phúc hơn khi vừa ngủ dậy, mở mắt ra đã nhìn thấy vợ con đầu tiên", nam ca sĩ từng chia sẻ trong một bài phỏng vấn.
|
Một số bài tập đơn giản giúp mẹ lấy lại dáng sau sinh Trong hành trình lấy lại vóc dáng cho mẹ sau sinh, có 2 việc quan trọng nhất đó là cần có chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và quan trọng hơn cả là cần vận động hợp lý. Để việc giảm cân, giảm eo đạt hiệu quả, mẹ có thể áp dụng những bài tập sau: Vận động cơ thể Sau sinh một thời gian, khi cảm thấy thể trạng đã khá ổn định, mẹ có thể bắt đầu với những hoạt động vận động nhẹ nhàng như đi bộ quanh nhà, sau đó dần mở rộng phạm vi di chuyển. Thực tế, việc chơi với con, đẩy nôi đưa con đi dạo hay bế con đi dạo… cũng là một cách vận động giúp đốt mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt kết quả tốt nhất, mỗi ngày mẹ nên dành riêng khoảng 30 phút để tập luyện các bài tập thể dục đơn giản như đi bộ, chạy bộ, tập yoga, bơi lội… Tập hóp bụng Đây là bài tập đơn giản có thể làm thường xuyên sau khi sinh dù có bận bịu đến mức nào. Mẹ chỉ cần ngồi thẳng lưng, hít thật sâu và hóp bụng vào, sau đó từ từ thở ra. Như vậy, vừa giúp cơ bụng săn chắc, giảm mỡ bụng sau sinh, vừa giúp lưu thông khí huyết cho cơ thể thư thái. Thực hiện động tác Plank Plank là một bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để có vòng eo thon gọn. Mẹ chỉ cần nằm sấp, chống 2 tay vuông góc, đồng thời nhón mũi chân, giữ cho lưng, hông, cổ thành một đường thẳng. Giữ nguyên tư thế này trong 30 giây, hoặc hơn tùy sức. Lưu ý cần siết chặt cơ bụng và duy trì nhịp thở đều. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
