Nếu biết đến thực đơn điểm tâm ưa thích của dàn mỹ nhân Việt thì bạn sẽ không còn thắc mắc tại sao họ đều sở hữu thân hình mi nhon đến thế. Cùng tham khảo và học hỏi ngay để sớm có được các số đo hình thể như vậy nhé.
Bên cạnh các bài tập luyện giữ dáng nghiêm ngặt thì chế độ ăn uống cũng là yếu tố quan trọng giúp chúng ta kiểm soát cân nặng tốt hơn. Và các sao Vbiz thực sự đã áp dụng rất tốt phương pháp ăn kiêng vào buổi sáng để duy trì vòng eo con kiến cùng thân hình đẹp như mơ.
Những món ăn được đa số người đẹp Việt lựa chọn đều rất giàu vitamin và chất xơ, hơn nữa còn cực kỳ ngon miệng.
Thanh Hằng và nhiều người đẹp Vbiz đều sở hữu vóc dáng đáng mơ ước. Ảnh FB Thanh Hằng.
Minh Hằng
Ngũ cốc khi mix với tép bưởi và sữa chua tạo thành món ăn giàu dinh dưỡng cùng vitamin C giúp tạo cảm giác no lâu, đồng thời làm đẹp da từ bên trong. Đặc biệt sữa chua còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru hơn. Ảnh: Instagram Minh Hằng.
Yến Trang
Yến mạch ngâm qua đêm mix cùng một loạt các loại ngũ cốc và trái cây giàu chất xơ và chất béo có lợi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm đẹp da, tạo cảm giác no lâu để phòng tránh những cơn đói vặt lúc gần trưa. Ảnh: Instagram Yến Trang.
Thêm một gợi ý nữa từ Yến Trang, ăn một quả chuối dằn bụng, thêm ít cải bó xôi, việt quất và cuối cùng là dâu tây. Đừng hỏi tại sao nữ ca sĩ có làn da và vóc dáng đẹp mê ly như vậy, vì thực đơn của cô nàng chỉ toàn những món lành mạnh thế này cơ mà. Ảnh: Instagram Yến Trang.
Bữa ăn cực kỳ dinh dưỡng này của Yến Trang xứng đáng là món điểm tâm tuyệt vời nhất. Ảnh: Instagram Yến Trang.
>> Xem thêm:
Thanh Hằng
Có vẻ như khá nhiều người đẹp đều rất thích chuối và quả việt quất thì phải, ngay đến người mẫu nổi tiếng với đôi chân dài miên man như Thanh Hằng cũng thường xuyên mix chúng cùng với sữa chua, sữa hạnh nhân để cho ra món điểm tâm không thể chê vào đâu được. Ảnh: Instagram Thanh Hằng.
Một gợi ý khác của Thanh Hằng đó chính là bánh mì đen ăn kèm bơ hạnh nhân. Khác với nhiều loại bánh mình thông thường, bánh mì đen không hề khiến vòng eo của bạn tích mỡ mà ngược lại, nó còn hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa rất hiệu quả nữa đấy. Ảnh: Instagram Thanh Hằng.
Tăng Thanh Hà
Bánh mì kẹp quả bơ và trứng là bữa sáng yêu thích của ngọc nữ Tăng Thanh Hà. Với món ăn này, người đẹp sẽ bổ sung được lượng protein cần thiết, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng mà không làm cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Ảnh: Instagram hatangthanh.
Đu đủ và kiwi chứa rất nhiều thành phần giúp chống oxy hóa, là cực phẩm đối với làn da và vóc dáng của bạn. Hơn nữa chúng còn giàu chất xơ và ít năng lượng nên có ăn nhiều một chút cũng không sợ béo. Ảnh: Instagram hatangthanh.
Hari Won
Nếu không muốn mix ngũ cốc với sữa tươi như Hari thì bạn có thể thay thế bằng sữa hạt đều được. Bữa điểm tâm của bà xã Trấn Thành vừa nhanh gọn lại không hề kém cạnh trong khoản bổ sung dinh dưỡng và giúp giảm cân đâu nha. Ảnh: Instagram Hariwon.
Mách nhỏ chị em dân văn phòng 5 "bữa sáng không mùi" tiện lợi mà không lo "dòm ngó"
Sau khi tìm hiểu về các bữa ăn sáng của người đẹp Việt thì bạn ấn tượng món điểm tâm của ai nhất. Đừng quên tham khảo và áp dụng theo để cũng sớm sở hữu hình thể đẹp giống như họ nhé. Bên cạnh đó thì một chế độ sinh hoạt khoa học cũng góp phần rất quan trọng giúp cơ thể khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Vào ngay fanpage để có động lực giảm cân mỗi ngày nào!
Chia sẻ bữa điểm tâm yêu thích của bạn vào mục bình luận bên dưới nhé!
Chuyên gia dinh dưỡng Shira: Ăn các món giàu protein nạc giúp giảm cân
Theo chuyên gia dinh dưỡng Shira thì mọi người không cần phải ăn kiêng quá kham khổ để đạt đến các số đo như ý. Quan trọng là bạn cần biết lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh và có lợi đối với vòng eo, đơn cử như các nhóm thực phẩm dưới đây.
Protein nạc
Cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để có thể xử lý thành phần dinh dưỡng như protein nạc, quá trình này cũng góp phần thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, vì thế nên bạn hãy ưu tiên nhóm thực phẩm chứa nhiều protein nạc như cá, tôm và đậu phụ nhé…
Xem thông tin chi tiết
