Vbiz không hiếm hoi mỹ nhân đẹp như hoa, nhưng để bàn về nhan sắc trẻ trung mặc kệ thời gian thì Hari Won hẳn là cái tên đáng chú ý. Bước vào tuổi 36, bà xã Trần Thành vẫn gây ấn tượng với diện mạo hút hồn, rạng rỡ và vóc dáng thì ngày một chuẩn chỉnh.
Để có được thành công này, mỹ nhân xứ Kim Chi từng phải vất vả giảm cân để tạm biệt vòng eo bánh mì cũng như lấy lại khuôn mặt Vline vốn có. Cho đến ngày hôm nay, dù đường cong cơ thể đã đẹp miễn chê, Hari Won vẫn bền bỉ duy trì những thói quen bảo toàn cân nặng.
Trong suốt thời gian ở nhà nghỉ dịch, người đẹp thường xuyên lo lắng cho cân nặng của mình và cập nhật quá trình giảm cân.
Dù ở nhà nhưng Hari Won vẫn có thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày để duy trì dáng vóc.
Thậm chí, người đẹp mê tập tành đến độ livestream tập thể dục vào lúc nửa đêm. Có thể thấy, nhờ vậy mà cô nàng chưa hề đánh mất vòng eo thon gọn và body mảnh mai của mình.
Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống sao cho giữ ký cũng là điều mà Hari Won thường xuyên chia sẻ, vì cô nàng tự nhận bản thân có sức ăn rất "khủng". Vì không thể bóp miệng giảm cân, người đẹp chọn cách kết thân với những loại thực phẩm healthy và tốt cho dáng vóc. Mới đây, bà xã Trấn Thành đã làm clip chia sẻ bí quyết giảm cân kì lạ của mình, khi chỉ với một loại quả cũng có thể lai rai ăn vặt cả ngày.
Hari Won chia sẻ món ăn yêu thích và đồng thời cũng là bí quyết để cô nàng giảm cân: quả dâu tằm.
Từ nước cốt ngâm của loại quả này, người đẹp lần lượt chế biến thành 3 món dễ ăn - dễ làm là: sữa chua dâu tằm, nước dâu tằm và sandwich dâu tằm. Theo như cô nàng chia sẻ, ăn dâu tằm không chỉ giúp giảm cân mà còn đẹp da và chống lão hoá.
Bên cạnh đó, mỹ nhân U40 cũng cổ vũ tinh thần tập luyện của phái đẹp bằng những công thức thích hợp cho người tập thể dục.
Đúng như Hari Won đã chia sẻ, dâu tằm không chỉ là loại quả mọng thơm ngon mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời giúp chăm sóc sắc đẹp. Trong dâu tằm có chứa rất nhiều vitamin C giúp chống oxy hoá, giảm thiểu các tổn hại có thể gây ra đối với các tế bào, duy trì liên kết, giảm sự xuất hiện nếp nhăn, lão hóa hiệu quả. Nhờ vậy mà khi ăn dâu tằm lâu dài sẽ giúp bạn lưu giữ tuổi thanh xuân lâu dài hơn. Với những chị em mong muốn giảm cân, sử dụng dâu tằm trước bữa ăn hoặc làm thành các món healthy sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt, giá thành để sở hữu dâu tằm tương đối rẻ: chỉ dao động vài chục ngàn cho một kí.
Dâu tằm có vị chua ngọt rất dễ ăn, thích hợp để đưa vào thực đơn giảm cân cho phái đẹp.
Như các chị em đã biết, trái cây luôn đóng một vai trò rất quan trọng trong công cuộc gìn giữ đường cong cơ thể. Vì đây là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, nước, giúp cơ thể luôn đủ nước, tạo cảm giác no lâu mà không tích tụ mỡ thừa. Ngoài món dâu tằm đã kể trên, phái đẹp nên tìm hiểu và chọn lựa những loại trái cây có tác dụng tích cực đến quá trình giảm cân, có thể ăn cả ngày mà không lo béo.
Chuối
Chuối chín được coi như một món ăn nhẹ tuyệt vời trước và sau khi bạn tập luyện, cũng như là nguyên liệu làm nên nhiều món ăn tốt cho sức khoẻ. Chúng khiến bạn cảm thấy no hơn, cung cấp năng lượng và là nguồn dinh dưỡng, giàu chất xơ, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, cung cấp magie, mangan, kali và nhiều chất chống oxy hóa. Bạn có thể mang theo loại quả này đến bất kỳ đâu và tránh xa khỏi những đồ ăn vặt đầy dầu mỡ.
Nhiều chị em thường chọn chuối cho một bữa sáng lành mạnh.
Bưởi
Đây là loại trái cây giàu dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C nhưng lại có cực ít calorie. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng: Ăn một nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm mức insulin, một loại hormone lưu trữ chất béo, có thể dẫn đến giảm cân. Bởi vì bưởi chứa nhiều nước, chúng giữ cho bạn đủ nước và thỏa mãn, giúp bạn ăn ít hơn. Ngoài ra, loại quả này cần nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa, nên nó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.
Bưởi có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các món trộn, salad trái cây.
Bơ
Dù hàm lượng calo và chất béo cao nhưng bơ thực sự có thể thúc đẩy bạn giảm cân. Vì bơ cung cấp đủ lượng chất béo mà cơ thể cần nhưng vẫn đảm bảo tốt cho sức khoẻ hơn so với các loại thức ăn dầu mỡ. Loại quả này xuất hiện trong các bữa sáng và nhiều món salad để có thể làm tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện mức cholesterol.
Không chỉ giúp giảm cân, bơ còn mang đến làn da mịn màng và mái tóc bóng mượt cho phái đẹp.
CÙNG CHUYÊN MỤC
