Quỳnh Lương (Lương Thị Mai Quỳnh, sinh năm 1995) là người mẫu look book rất đình đám ở Hà Nội. Tên tuổi của cô nàng cũng phủ sóng rộng rãi khi tham gia MV "Tự tâm" của Trung Quân; "Màu nước mắt" (Trung Quân), "Nếu ngày ấy" (Soobin Hoàng Sơn)...
Thời gian gần đây, Quỳnh Lương còn tham gia nhiều bộ phim như "Mưu kế thượng lưu”, “Lối nhỏ vào đời”,... Nhưng khi nhắc đến cô người ta vẫn ấn tượng với vai Thanh Mỹ, cô gái ngành xinh đẹp, có cuộc đời và số phận khá phức tạp trong phim "Gái ngàn đô".
Quỳnh Lương là người mẫu ảnh, nữ diễn viên đang được nhiều người yêu thích.
Nhìn Quỳnh Lương trẻ trung, xinh đẹp trong các vai diễn, chắc ít ai nghĩ rằng cô thực chất đã là mẹ một con. Cô nàng kết hôn năm 18 tuổi, sinh con năm 19 tuổi và đã ly hôn năm 21 tuổi. Dù đã trải qua sinh nở nhưng nữ người mẫu vẫn giữ được thân hình hoàn hảo với chiều cao 1m67, nặng khoảng 45 kg và số đo 3 vòng lần lượt là 80-60-88.
Cô sở hữu thân hình "mình hạc xương mai" dù đã trải qua một lần sinh nở.
Quỳnh Lương cho biết khi mới sinh con, cô cũng có khoảng thời gian không giữ được vóc dáng như mong muốn. “Thời điểm mới sinh con và ly hôn, tinh thần bị ảnh hưởng nên tôi ăn uống và có chế độ sinh hoạt khá thất thường. Dù thể trạng gầy nhưng vẫn có mỡ và không có body chuẩn, tăng giảm cân thiếu khoa học".
Để duy trì cân nặng đúng chuẩn sau sinh, Quỳnh Lương thực hiện phương pháp giảm cân gián đoạn 16/8. Nghĩa là cô sẽ hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ/ngày và kiêng ăn trong 16 giờ còn lại. Nên hầu như Quỳnh Lương sẽ không ăn sáng. Còn các bữa khác cô vẫn sẽ ăn uống bình thường nhưng hạn chế đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán…
Khi mới sinh, Quỳnh Lương từng bị trầm cảm khiến cân nặng lên xuống thất thường, sau đó cô đã ổn định lại tâm lý, cân bằng chế độ ăn uống để có vóc dáng thon thả, hoàn hảo.
Sở hữu vóc dáng mảnh mai, không dễ tăng cân nhưng Quỳnh Lương vẫn tự nhận mình có nhược điểm là vòng 2 dễ bị sồ sề vì từng trải qua sinh nở. “Dù không có thời gian đến phòng tập nhưng tôi luôn cố gắng thực hiện động tác plank mỗi tối. Để giúp vòng 2 thon gọn hơn”, bà mẹ một con chia sẻ.
Đặc biệt, cô thường xuyên gồng bụng mọi lúc mọi nơi để tạo thói quen cơ bụng luôn được săn chắc. Quỳnh Lương chia sẻ: “Dù làm việc, đi chơi, quay phim, chụp hình… thì tôi đều siết cơ bụng, hóp bụng để thành bụng luôn đàn hồi, các bạn hãy chú ý đến tư thế ngồi của bản thân: lưng thẳng, ngực ưỡn và hóp chặt bụng. Vì thế tôi luôn có một cái bụng phẳng lì”.
Làn da trắng mịn cũng là điểm cộng cho nhan sắc của Quỳnh Lương.
Bên cạnh vóc dáng thì làn da cũng là điểm cộng của Quỳnh Lương. Cô chăm sóc da theo các quy trình cơ bản để da luôn sạch sẽ, thoáng đãng. Đặc biệt, dù bận rộn nhưng người đẹp không quên dùng mặt nạ giấy hay mặt nạ đất sét tuỳ vùng da 2-3 lần 1 tuần. Trước khi đắp mặt nạ mỹ nhân này thường dùng lá trà xanh rửa sạch rồi xông hơi, giúp mặt nạ thẩm thấu và đạt hiệu quả hơn.
Với những bí quyết trên, Quỳnh Lương dù đã sinh nở vẫn sở hữu thân hình "mình hạc xương mai" cùng nhan sắc sắc sảo, rạng rỡ chẳng kém bất kỳ mỹ nhân "còn son" nào trong showbiz.
CÙNG CHUYÊN MỤC
