Từng sở hữu thân hình mập mạp nhưng nhờ cách giảm cân của riêng mình, Hari Won đã giảm cân đáng kể và có được một thân hình siêu “mi nhon”, 3 vòng hoàn hảo. Ngay cả khi vóc dáng đã cân đối trở lại, giọng ca Anh cứ đi đi vẫn thường xuyên áp dụng chế độ ăn uống khoa học để giữ vóc dáng.
Trên trang cá nhân, bà xã Trấn Thành thường xuyên chia sẻ những hình ảnh cuộc sống đời thường và cả chế độ ăn uống giữ dáng của mình. Mới đây, người đẹp 34 tuổi gây "sốc" khi tiết lộ thực đơn ăn uống ít đến khó tin.
Bữa sáng chỉ ăn 1 bát ngũ cốc
Gần đây mới chia sẻ cách giữ dáng của mình. Theo đó, người đẹp chỉ sử dụng ngũ cốc cho bữa sáng đầy dinh dưỡng mà vẫn không sợ tăng cân. Những loại ngũ cốc từ quả sấy hay hạt sấy sẽ giúp món này ngon hơn nhiều.
Bà xã Trấn Thành thường sử dụng các loại thực phẩm khác nhau để không bị ngán và luôn cảm thấy ngon miệng. Đây chính là một trong những bí kíp quan trọng nhất mà Hari Won duy trì để có được thân hình cân đối, “vạn người mê”.
Ăn khoai lang vào bữa trưa
Tới bữa trưa, bà xã Trấn Thành thường chọn khoai lang bởi nhiều công dụng của nó. Đối với những chị em muốn giữ vóc dáng “mi nhon” thì khoai lang chính là “liều thuốc” thần kì nhất. Khoai lang chứa ít năng lượng nên chị em có thể sử dụng khoai lang thay cho cơm để có thể giữ cân hiệu quả. Đây cũng được coi là thực phẩm dễ ăn và dễ chế biến, phổ biến nhất là luộc hoặc hấp nên bạn cũng chẳng mất quá nhiều thời gian.
Buổi tối ăn thịt
Tối là lúc Hari Won ăn thêm thịt nhưng đã được lọc bỏ phần thịt mỡ và phần da. Nhiều người nghĩ rằng khi giảm cân chỉ nên ăn rau chứ không dám đụng tới thịt. Nhưng nếu cắt giảm hoàn toàn thịt trong khẩu phần ăn thì sẽ không đủ chất dinh dưỡng và khó có thể duy trì lộ trình giảm cân. Thế nên việc bổ sung thịt cho cơ thể vẫn vô cùng cần thiết. Bên cạnh đó Hari Won còn sử dụng trái cây thường xuyên để vừa đẹp da lại vừa giúp tăng cường vitamin nữa.
Ăn thêm súp để bổ sung năng lượng
Một bát súp rau và thịt nạc sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng và cảm thấy khỏe khoắn hơn. Khi cảm thấy cơ thể hơi mệt mỏi bạn cũng có thể tự nấu thêm 1 chút súp như Hari Won và thưởng thức. Việc không ăn những thức ăn bên ngoài bán sẵn mà tự nấu đồ ăn sẽ tiết kiệm hơn mà cũng có thể kiểm soát cân dễ dàng hơn.
Thực đơn giảm cân của Hari Won bị đánh giá là quá kham khổ, thế nhưng không thể phủ nhận hiệu quả của nó. Ngoài ra, bà xã Trấn Thành cũng sắp xếp lịch trình cá nhân để có thể có thời gian nghỉ ngơi. Có thể thấy rằng không những chế độ ăn uống mà ngay cả giấc ngủ, nghỉ ngơi, tập luyện cũng góp phần không nhỏ để quyết định vóc dáng và sức khỏe của bạn. Hi vọng rằng sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ có thêm những tip hữu hiệu để có được một body khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.
Cùng theo dõi thêm những bài viết về chủ đề làm đẹp tại fanpage:
UỐNG NƯỚC TỪ CHANH GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ THEO CÁCH CỦA CÁC SAO
Nhiều người áp dụng nước chanh để có thể giảm cân triệt để, ngay cả các sao cũng đã từng áp dụng cách này.
- Triệu Vy từng ngâm chanh cùng với chút mật ong, để qua một đêm và dùng vào hôm sau để có thể giảm cân nhanh chóng.
- Phạm Băng Băng cũng tương tự nàng “én nhỏ” nhưng có thêm sự xuất hiện của một ít chanh dây. Thức uống này được Phạm Băng Băng sử dụng thường xuyên và cũng rất dễ pha chế.
Nếu không bạn có thể sử dụng mật ong và chanh, thêm chút lá bạc hà cho thơm hơn để có thể giữ dáng nuột nà.
>> Xem thông tin chi tiết
CÙNG CHUYÊN MỤC
