Công thức làm detox giúp đẹp dáng sáng da từ nguyên liệu nhà bếp

Detox được xem là một loại nước thần thánh trong công cuộc giữ dáng xinh, da khỏe, thải độc cơ thể hiệu quả. Vì thế các chị em đua nhau uống và cực kì hài lòng với hiệu quả mà nó mang lại.

Nguyên liệu thì rẻ, cách làm thì dễ nên mỗi ngày ngoài việc uống đủ nước thì nước detox là sự lựa chọn hàng đầu, cực kì có lợi, giúp đẹp dáng sáng da, đào thải độc tố.

Hãy tập thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh thay vì cứ trà sữa, thức ăn nhanh, ăn "đã miệng" nhưng chính cơ thể bạn mới là chỗ "gánh hậu quả". Dưới đây là những loại nước có khả năng detox cơ thể hiệu quả, chị em có thể lưu lại để luân phiên uống mỗi ngày.

Để có được vóc dáng thon gọn vạn người mê, phải biết cách ăn uống, luyện tập điều độ. Ảnh Linh Miêu. 

Các công thức làm detox ngon bổ rẻ 

Ngoài phương pháp nhịn ăn ngắt quãng, uống chanh mật ong, uống nước dừa... để đào thải độc tố, detox cơ thể thì các bạn cũng có thể thay đổi menu bằng những công thức cực đơn giản với những nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp.

Nước ép cần tây, dứa, cải bó xôi và cà rốt giúp đào thải độc tố, trẻ hóa cơ thể cực kì hiệu quả.

Detox cơ thể với dứa, táo đỏ, cà rốt có thể cải thiện sức khỏe và hệ tiêu hóa.

Công thức này giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da hiệu quả.

Bạn cũng có thể kết hợp cải xoắn, táo đỏ và dưa chuột để cho ra một loại nước detox giúp giảm cân cực hiệu quả. 

Thường xuyên uống mỗi ngày sẽ giúp siết cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bạn cũng có thể dùng dứa, cà rốt, chanh leo làm nguyên liệu ép nước nguyên chất để uống.

Detox cho cơ thể là tốt nhưng cũng cần lưu ý để tránh tác dụng phụ 

Chia sẻ trên Báo Giao thông, GS.TS.BS. Lê Thị Hợp, nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết:

Điều sai lầm của nhiều người áp dụng detox là sáng ra chưa ăn gì mà dùng ngay một cốc nước detox, làm cơ thể bị xáo trộn. Ống tiêu hóa sẵn sàng men tiêu hóa để chuyển hóa thức ăn mà không có gì để chuyển hóa thì sẽ tăng bài tiết, trong một thời gian dài sẽ tác động trực tiếp lên niêm mạc đường tiêu hóa. Như vậy, với người sử dụng các sản phẩm detox trong thời gian dài thường hay gặp viêm loét ống tiêu hóa. Với cách này có thể thay đổi cân nặng, giảm cân, nhưng kéo theo đó là khả năng chống đỡ bệnh tật sẽ kém hơn.

Ngoài ra, sau những bữa ăn quá nhiều đạm thịt hay nhậu nhẹt bạn có thể thanh lọc bằng nước detox hoặc ăn những món rau củ thanh đạm vào hôm sau để cơ thể hồi phục tốt hơn, tiêu bớt năng lượng còn thừa. 

Công thức 7 detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Mặc dù nước detox có khá nhiều công dụng nhưng các chị em cũng nên lưu ý sử dụng theo chừng mực nhất định đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ đảm bảo các khoáng chất thiết yếu để cơ thể không bị thiếu hụt dinh dưỡng cũng như bảo vệ đường ruột của mình. Còn bạn, có thói quen uống detox để thanh lọc cơ thể không, cùng chia sẻ với chúng tôi qua bình luận bên dưới nhé!

Ảnh Thu Tính/Chị em mần đẹp

Vào ngay fanpage  để có động lực giảm cân mỗi ngày nào!

NƯỚC RAU MÙI - "THẦN DƯỢC" DIỆT 5 KG MỠ BỤNG TRONG VÒNG 2 TUẦN

Nhiều chị em vô cùng khổ sở với cân nặng của mình. Lúc nào cũng xoay quanh câu hỏi làm sao để giảm cân, tiêu biến mỡ thừa? Ngoài việc ăn uống kiêng khem, tập thể dục đều đặn thì việc uống thêm nước rau mùi cũng mang lại hiệu quả nhanh chóng. 

Cách làm: Rửa sạch rau mùi, xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước rồi cho thêm nước cốt chanh vào rồi khuấy đều. Thức uống này giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, giảm cân nhanh chóng.

Các chị em có thể uống thường xuyên mỗi ngày, tuy nhiên những người có huyết áp thấp thì không nên uống loại này bởi có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Xem chi tiết !