MC Minh Hà có lẽ đã trở thành gương mặt quá đỗi quen thuộc với khán giả truyền hình Việt, nhất là khi trước đây cô còn từng tham gia vào không ít bộ phim truyền hình, điển hình như Lập trình trái tim hay Hôn nhân trong ngõ hẹp. Cô gây ấn tượng trong mắt công chúng với ngoại hình nổi bật, từ gương mặt sắc sảo đến vóc dáng thon gọn, cân đối.
Dạo gần đây, trên mạng xã hội, Minh Hà thường xuyên đăng tải những hình ảnh đi tập thể thao rèn luyện sức khoẻ, cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, trong bài đăng cách đây ít ngày, người đẹp còn chỉ ra được một tác dụng khác của việc tập thể thao, ấy là giúp hạn chế thói quen trang điểm.
Cụ thể, Minh Hà thu hút sự chú ý của dân tình chia sẻ lên trang Facebook cá nhân hình ảnh mặt mộc kèm dòng trạng thái khẳng định: “Một tác dụng phụ của thể thao là cai được make up các bác ạ”. Nghe đến đây, chắc chắn nhiều người sẽ phải gật gù đồng ý với nữ MC này. Trong đó, gương mặt rạng rỡ của Minh Hà khi chưa trang điểm chính là minh chứng đầu tiên.
Minh Hà khẳng định cai được make up chính là "tác dụng phụ" của việc tập thể thao.
Gương mặt của nữ MC trông vẫn rất rạng rỡ dẫu không trang điểm.
Cô nàng đã duy trì thói quen tập luyện từ lâu.
Việc tập tành không chỉ giúp Minh Hà có được vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn mà hơn nữa còn giúp cô hạn chế trang điểm, từ đó có được làn da đẹp tự nhiên.
Việc tập luyện thể thao giúp đào thải độc tố trong cơ thể, từ đó làm da khoẻ mạnh tận sâu bên trong.
Thói quen tập luyện giúp Minh Hà có được vẻ ngoài tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
Dành cho những ai chưa biết, việc tập thể thao thường xuyên không chỉ giúp đốt mỡ, cải thiện các bộ phận chức năng trong cơ thể mà còn giúp đào thải độc tố qua đường mồ hôi, nhờ đó giúp làn da khoẻ mạnh từ sâu bên trong. Siêng năng tập thể dục thể thao, các cô gái sẽ có được làn da mịn màng, tươi tắn hơn. Lúc này, việc trang điểm có lẽ cũng sẽ không còn quá quan trọng nữa, bởi mặt mộc của nàng vốn dĩ đã đủ rạng ngời rồi. Vậy nói “tác dụng phụ của thể thao là cai được make up” như Minh Hà là hoàn toàn đúng.
Như nhiều nàng đã biết, việc trang điểm thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ làn da. Cụ thể, lớp trang điểm bám trên da quá lâu sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, làm giãn nở lỗ chân lông, da đổ dầu mất kiểm soát, nổi mụn, đồng thời nhanh chóng xuất hiện dấu hiệu lão hoá. Bởi vậy, để hạn chế thói quen trang điểm, đồng thời vẫn bảo toàn vẻ ngoài rạng rỡ, xinh đẹp, các cô gái nên dành thời gian mỗi ngày cho việc tập luyện thể thao, bên cạnh chăm sóc làn da. Vậy làm sao để biến việc tập thể thao trở thành thói quen? Câu trả lời là áp dụng ngay những bí kíp dưới đây.
Chọn môn thể thao mà bản thân cảm thấy có hứng thú
Hãy tuỳ vào sở thích của bản thân để lựa chọn một môn tập phù hợp, đem tới cho bạn sự hứng thú khi vận động.
Nhiều nàng thường có xu hướng cứ nghe ai nói tập bộ môn nào đó hiệu quả là sẽ bắt tay ngay vào việc tập luyện bộ môn ấy. Tuy nhiên, mỗi người đều có thể lực cũng như tính cách, sở thích khác nhau. Việc tập luyện một bộ môn không đem tới cho nàng sự hứng thú sẽ rất dễ dẫn tới nản chí, bỏ cuộc. Do đó, hãy tìm hiểu về các bộ môn thể thao và lựa chọn cho mình một loại mà bản thân cảm thấy hào hứng, yêu thích nhất. Chắc chắn rằng dẫu có thể việc bắt đầu với môn tập đó sẽ có những khó khăn nhất định, nàng vẫn sẽ nhanh chóng vượt qua.
Nên bắt đầu tập luyện từ mức độ dễ đến khó
Nhiều cô gái thường thích đốt cháy giai đoạn, muốn thử sức ngay với những bài tập khó, nâng cao. Điều đó không chỉ dẫn tới tăng nguy cơ gặp chấn thương mà hơn nữa còn rất dễ làm nàng cảm thấy đuối sức, nản lòng. Bởi vậy, lời khuyên dành cho các cô gái là bắt đầu việc tập luyện với bài tập ở mức độ dễ. Khi cơ thể đã thích nghi được với cường độ tập luyện, nàng có thể nâng dần lên những bài tập khó hơn, tăng cường hiệu quả cải thiện làn da, vóc dáng.
Thi thoảng nên thay đổi phương pháp tập luyện
Tập đi tập lại một bộ môn có thể sẽ làm nhiều nàng cảm thấy nhàm chán. Kéo dài tình trạng này, việc từ bỏ kế hoạch xây dựng thói quen tập thể thao là điều tất yếu xảy ra. Bởi vậy mới nói, các cô gái thi thoảng hãy thay đổi phương pháp tập luyện để bản thân cảm thấy hứng thú, phấn chấn hơn trong quá trình tập. Chẳng hạn, nàng có thể dành 5-6 buổi để tập gym, 1-2 buổi để đạp xe ngoài trời,... Có rất nhiều môn tập cho nàng lựa chọn thay đổi, giúp cơ thể luôn được vận động.
Nghe nhạc trong khi tập
Nghe nhạc trong khi tập giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn, từ đó đem tới hiệu quả tập luyện cao.
Âm nhạc có khả năng giúp tâm trạng người nghe trở nên phấn chấn, vui vẻ hơn. Việc nghe nhạc trong khi tập luyện sẽ giúp nàng có nhiều tinh thần hơn để vận động. Tuy nhiên nên lưu ý lựa chọn những bản nhạc có tiết tấu nhanh, vui tươi để kích thích sự hưng phấn, tránh nghe nhạc buồn, não nề.
Ngoài ra, các cô gái tất nhiên cũng đừng bỏ qua việc chăm sóc cho làn da, từ các bước cơ bản tới chuyên sâu. Việc chăm sóc da đều đặn mỗi ngày là điều quan trọng giúp bảo toàn một làn da sáng mịn, tươi trẻ, hạn chế sự xuất hiện của dấu hiệu lão hoá.
Đừng quên chăm sóc da cẩn thận, bên cạnh việc duy trì thói quen tập thể thao nàng nhé!
CÙNG CHUYÊN MỤC
